人がこわいです。
何も出来ない自分も怖く
何故こんな人間なのかわかりません。
小中とずっといじめられてきました。
何をした訳でもないのに
バカにされ煙たがられて9年間ずっと。
良かった時期なんて一度もありません
友達や身内に自分の駄目な所を晒すと
またその人達も私を駄目な人間だから
と、煙たがって嫌われるんじゃないかと
思い人に悩みを話す事もこわく
一度も弱音も悩みも怖くて話せませんでした。
学校も辛くても毎日行きました。
休むのも怖かったからです。
私のいない場所で
どんな事があってどんな話をして
見えない状況が怖くて怖くて
仕方なかったからです。
未だに私が悩んでた事を誰も知りません
高校は環境に恵まれましたが
そのトラウマが強く
学校も体調悪くても行き
人目が怖く自信がなく
誰かと目が合うだけで
笑い声が聞こえるだけで
悪口を言われてるようで
何もかもが怖くて仕方なかったです。
何をしても出来ない。うまくいかない
特技もない勉強も運動も出来ない
人に頼りにされない貢献も出来ない
本当に何も出来ない自分が嫌いです
こんな使えない人間
私は私以外見た事ないです。
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-04-14 10:59
お辛い思いをされましたね。
対人恐怖と言うところでお悩みなんですね。
最近、人が怖い、という対人不安の傾向がある人が増えています。
この原因は他人に悪い評価を受けることや、人目を浴びる行動への不安により強い苦痛を感じたりした結果でおきるもので、もしかしたらそういうところがあるかもしれませんね。
とすると、今はなるべく自分が苦手なシチュエーションに接触しないようにする、もし遭遇してしまったならば、冷静にその場が過ぎるのを待つ、ということが今すぐにできることではないかなと思います。
と同時に、仲がいい人と話す機会を増やして、少しずつ人と話すことに対する慣れを持っていくと言いのかなと思いました。
そういう方法はいかがですか?
お返事をさせて頂くので、よかったら考えてみてください(*^_^*)