こんにちは。初めまして。
あじぽんと申します。
このような投稿は初めてで
誰にも打ち明けることができていません。
相談にのっていただけるとありがたいです。
今私は、トリマーという職業が夢で
資格取得にむけて勉強と実習の毎日
なのですが、、
ここ最近全く寝付けません。
夜中のある程度な時間にならないと
睡眠をとることができません。
その理由は、学校や生活環境が
一番大きいと思っています。
この寝付けないのは今に始まったことではなくて。
中学の頃イジメを経験してから
人との距離をおいてしまっている
自分がいて、その事が原因でストレスが
溜まると寝付けなくなったり、吐き気がしたり。
心と体がうまく通わないときが多々あって、体調を崩すことが何度もあります。
ひどいときは、過呼吸を起こしたり
訳もなく泣いたり。
人とはなすときも目を見ることもできません。
バイト先や学校でも悪口などほかの人が
話しているとすごく不安になって
自分の事じゃないかと心配になって
気分が悪くなったりします。
自分の妄想かもしれないとは分かっているのですが、、
その他にも人の視線がすごく気になったり、外に出たくないと思うときもあります。
死にたくなった時もありました
現実から背けたくて、リストカットを
しました。
その後リストカットが母親に一度見つかったときにはもうしないと約束をしたので。
それからはしていません。
家庭環境は悪くありません。
私にとって心の支え
ではあります。
でも、母親の厳しさにときどき
プレッシャーを感じるときがあります。
私のためを思って言ってくれている
のも分かります。
若くして母になって育ててくれて
感謝もしています。
だから、私は自分がうつ病なのかもと疑ったときも打ち明けることもできませんでした。母に打ち明けたところで
きっと、分かってもらえないと思ったから言えませんでした。
そして、、
私は、来年成人を迎えるのでこのままの
自分は嫌で変わろうと努力もしたのですが。
それが結局ストレスになっていま
自分があらゆる面で身体に症状がでて
きました。
まず、私は本当にうつ病なのでしょうか。
また、そうであればこの後どう対処すべきなのでしょうか。
一方的に話してしまって
申し訳ありません。
返信お願いします。
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参考:似ている悩みと対処法
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ドラゴン(社会福祉士)
π- 2014-10-21 11:47
ココオルのソーシャルワーカー(社会福祉士)です。
まず文章を拝見いたしまして、丁寧な言葉遣いで、誠実なお人柄が伝わってくるような気がしました。それに、リストカットをしていたけれども、お母様との約束で止めることができたということですが、それもなかなかご自身だけの努力でできるものではないと思います。すごくがんばったのですね。
あじぽんさんのご様子を伺うと、不眠症が出ていたり、吐き気が出たり、過呼吸になったりということですので、ご自身でも感じておられるようですが、ストレスが原因でこういった身体症状が出ていることが考えれます。
ただ、こういった症状や不安感は治療をすれば改善できるようになっていますので、一度医療機関を受診されたらいかがでしょうか。
カウンセリングでご自身のものごとの受け止め方を柔軟にすることでストレスに関しても柔軟に受け止めることでできるようにもなります。
いきなり医療機関は行きづらい、または、どのような医療機関を受診したらよいかなど、お近くの保健所で相談が出来ますので、よろしければ一度ご相談いただくとよいかもしれません。
■全国の保健所一覧 ※お住まいの地域を検索してみてください。
http://www.phcd.jp/03/HClist/
ココオルでもお話を聞いて、どうしていけばいいかは一緒に考えていければと思いますので、またいつでもお気軽にご相談くださいね(^^)/
みか
π- 2014-10-21 15:19
話すだけでもものすごく
心がかるくなりました。
実は投稿後に母が最近の私の
現状に気付いて
いつも厳しい母がものすごく
親身に聞いてくれて涙が止まり
ませんでした。
私はそういう大事なこと程、
家族や親友などに話せないので
隠さずこれからもなんでも
もっと頼りなさいと言われました。
あらためて、母の心の優しさを
感じました。
いつも心を鬼にして叱ってくれる
母をこれからも大切にしていきたいと
思います。
母に話したことが一番私の心のくすりに
なったみたいで、父もいっしょになって
話をきいてくれました。
お前のいいところはたくさんある。
けど、悲観的に考えたりすることは
この後、お父さんお母さんが死んだあとも
続いたら生きていけんくなるぞ。
前よりお前は強くなったけど。
もう少し頑張ろう!と言ってくれました。
自分なりに一歩ずつでいいから
頑張ってみようと思いました。
友達も心配して元気づけようと
してくれている分むりせず。
生きていこうと思います。
あらためて幸せ者だと思いました。
専門医にも行こうかと迷いましたが
高校の時のスクールカウンセラーの
先生のことを思い出して久久に
尋ねてみようかと思います。
まだ薬などには頼りたくないので
自分自身のためにも頑張ってみます。
御相談回答、有難うございました!
ドラゴン(社会福祉士)
π- 2014-10-22 18:18
お母様のご理解が得られ、お父様からも励まされたとのことでよかったですね。友達から心配して元気付けられているのですね。
こうやって周りの方から支えてもらえるのもあじぽんさんのお人柄があってのことだと短い文章のやりとりだけですが感じましたよ。
高校時代のスクールカウンセラーの先生にお話が出来るのでしたら、一度ご相談されたらいいと思います。
ご自身でも書かれていますが、まずは無理をせずにいかれたらよろしいと思います。
少しでもお役に立てたらならばうれしいです。何か不明な点があったり、困ったことが起きたらまたいつでもご相談くださいね(^^)/