初めて投稿します。
自分の考え方の偏り(認知の偏り)に苦しんでいます。たったひとつの失敗で何度も何度も自分を責めてしまったり、ひとつの側面で人を判断し自分と比べ苦しくなります。


就職試験を二週間前に控えた今、学校で行う模擬試験には”参加しなければならない”と思っていたのにもかかわらず、魔が差して行くことができませんでした。それもこれも自分のせいにも関わらず、自分を責め、「こんなクズは就職試験には受かるわけがない、死んだ方がいい」と責めてしまいます。


考え方の癖があまりにも偏ってしまっていることは自覚しています(指摘されることも度々)。しかし、どうしても直すことができない。ひとつの側面でしか物事を見れなかったり、少しの失敗で自分はダメだとレッテルを貼り、心が折れてしまう。どうにかこの考え方の癖を治したいと思っています。アドバイス、待っています。