精神科のデイケアは絶対行かないといけないのでしょうか?

ここ何ヶ月か病院の人からやたらとデイケアに行くことを勧められます。
その人たちは「強制ではないけど行ってみたら？」「家にずっといるよりかデイケアに行ったら？」とか病院の先生は「色んな人とのコミュニケーションの練習するつもりで行ったら？」と言います。

確かにずっと家にいるよりかは幾分かはマシかと思いますが、私としては今はデイケアとか自立どうのこうのの前に現在服用している薬の変更やカウンセリングを何らかの形で受けられないかなと考えています。

みんな「行くか行かんかは自分次第」とは言いますが私には半強制的に(多分95%の割合で)「(デイケアに)行け!」としか思えません。

私は自分の気持ちや意見、考えを言うのが苦手で、こういう事になれば尚更言いにくくて、その場の雰囲気や空気に押されて自分の意思とは逆に「はい」と答えてしまいます。
なんか自分の素直な気持ちや本音を言ったら周りから怒られそうで怖いです。

長くなりましたが、私の本音としてはデイケアより薬の変更やカウンセリングのことを優先したいと考えています。

こんな考えはいけないことでしょうか?
バカな考えを持っててすみません。