回答頂きたく相談してみました。
数ヶ月前専門学校について書きましたが、既に退学という形で辞めました。
今は足の親指が化膿して手術した後です。
免許は取れる状態でいるのですが気が向きません。
やらなければと思うんですが体が動かず精神的にも疲れ果てもうなにもしたくない！死にたい！と思い始めています。
自分自身を責めてはいけないと思いつつ情けなさが来てどうしたらいいかわからなくなっています。
このままじゃいつ死んでもいいなんて思い始めるんじゃないかと不安です。
コメント
コメントを投稿
参考：似ている悩みと対処法
ココオルに無料登録して、いまの気持ちをどんどんつぶやいてね！
ココオルユーザーの方は、ログインして利用してね！
メールアドレスでログイン twitterでログイン
みらー(臨床心理士)
π- 2017-12-11 09:07
それは本当にお辛い思いをされましたね。
今はお辛い状況ですが、普段の生活を送ることはできていますか？
また、具体的に困っている事にはどんなことがあるでしょうか？
わからないということですが、細かいところでも、思いつくところから始めていきましょう。
特に、具体的な対処などは必要なく、今のお気持ちを聞いて欲しいということであれば、そういったご希望でもいいですからね。
今はどんどんご自分のお気持ちを吐き出すのにココオルを活用して頂ければと思います。
そして、少しでも具体的な情報をより多く頂くことが出来ましたら、私としても、より具体的に色々と一緒に考えていくことができると思います。改善にむけて、何かお役に立てれば幸いです。
かい
π- 2017-12-11 15:31
普段の生活は出来ていますが、毎日が楽しくないです。
今はセブンイレブンの夜勤をしているのですが、こちらももう辞めたいと思っています。今辛くて親にも言い出せない。
教習は今通って頑張っています！なんとしても免許は取ろうと思っています。
夜勤のせいで生活のリズムは狂い、プライベートも充実していません。
どうしたら楽しい人生を過ごせるのかと思うと涙が出てきます。
みらー(臨床心理士)
π- 2017-12-18 09:10
お話を伺っていると、知らないうちに疲労が溜まっているのかもしれないと思いました。
こういった不調は、一つにはホメオスタシスによるものという考え方があります。人が生存に適した状態に心身を保持しようとする性質をホメオスタシスといい、身体に症状が出るのにはなんらかの生存上必要だからと考えます。そう考えると、今の状況は心身が疲れているから、できるだけエネルギーを使うとき以外は刺激を避け、最小限のエネルギーだけを使い、とにかく今はゆっくり休みなさいという体のSOSが出ているとも考えられます。
ですので今はリラックスして、心と体を休ませてあげて下さい。また、もし吐き出すことですっきりする部分があれば、このようにココオルに話していただければと思います。
そうやってまずは自分の心身を整えるところからはじめていきましょう(^^)