特になにか嫌なことがあった訳ではないのですが、急に気分が落ち込んだり物事をいつも悪い方向にとらえてしまいます。
自分に自信のない自分が嫌いです。自信を持って、物事をポジティブに考えるようにするにはどうしたらいいでしょうか？