友達の作り方が分かりません。

私は幼稚園〜中学校まで一貫校に通っていました。幼稚園→小学校、小学校→中学校になる時に新しく人が入ってくるって感じの。ずっと同じメンバーで育ってきたから友達の作り方なんて分からないんです。高校生になってからは同じ学校出身の人が1人もいないクラスになってしまい、元々とても人見知りが酷いので誰にも話しかけられませんでした。親には友達を作れと何回も言われるのですが作り方が分かりません。

わたしは幼稚園の時にわたしと別の女の子で遊んでいた時に、別の子のところにいれてって言ったところ私じゃない別の女の子だけいいよって言われました。それ以降集団が怖くて、輪に入れてと言うのが怖いです。

今はネット仲良くなった子と毎日お話していますが、自分が本当は嫌われているんじゃないかと毎日思ってしまいます。自分に甘えてばっかりだと思うけどわたしはおかしいですよね。