死にたいです。
前から、「死にたい」って言う気持が強かったです。
友達や家族・恋人のちょっとした一言や態度で「死にたい」と思ってしまいます。
リスカも自分が悪いから罰を与えてる。そんな感覚でリスカしてます。
最近恋人に、「別れよう」と言われてしまいました。心が苦しくて涙ばかりでてきます。
リスカも増えました。自殺しようと、色々調べて首を吊ろうとしました。でも、うまくいかず⋯
飛び降りようと思っても、怖くて足がすくみました。
こんなに、死にたいと思ってるのに死ぬのが怖くて死ねないことが嫌です。
死にたいのに、誰かに助けを求めてる自分がいて、どうすればいいか分かりません。
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イリス
π- 2018-11-06 19:09
少し似た経験をしたことがあるので書き込ませていただきます
まず気になったのが、「前から死にたいという気持ちが強かった」ということですが
それは特に辛い理由もなく死にたいという気持ちだったのでしょうか
それとも辛いことがあって死にたいという 自殺願望 なのでしょうか
それによっても対処は変ってくるかと思いますが
文面を読ませていただくに、これまでにも(別かれようといわれたこと以外に)辛いという気持ちが幾つも重なっているのでは?
と感じました。
人間不信のような感情と自己否定感が重なって、死にたいという気持ちが強くなっている そんな印象を受けました。
私も長いこと付き合っていた彼氏と別れたのがきっかけで
体調を崩して 死にたいと思ったことがありました (それ以外にもいろいろありましたが。)
恋人と別れる悲しみというのは、大切な人と死別する悲しみと 同等の悲しみを感じるそうです。
ですから 死んでしまいたいと思う気持ちを抱くのも ある意味自然現象といえるかもしれません
死にたいと思っているのに死ぬのが怖いと 投稿者様が思われるのも 生存本能ですから
当たり前のことだと思いますし
死にたいのに 誰かに助けを求めたい気持ちがあるのは
死にたいと思われるほどお辛い気持ちがあるのですから
心と体のSOSだと思います。
誰かに助けを求めても大丈夫ですよ。
私は死のうと思ったとき、首を吊れる状況になかったので、ロープで首を絞めようとしたことがありましたが
あれもなかなか痛いんですよね。
投稿者様の投稿を拝見させていただくに
自己否定的な気持ちが強いようですが、人は一人では生きられないのですから
辛いとは人に助けを求めることも大切なことだと思いますよ
死ぬのが怖い 誰かに助けを求めたい という気持ちは「生きたい」という気持ちの表れですから
当たり前のことなんです
「自分は生きたいんだ」とその感情を受け止めてあげると楽になると思いますよ
ご自身では気づかれていないかもしれませんが
その「生きたいという気持ち」や「そう思うことが出来ているご自身」を
大切に肯定してあげてくださいね。
自己肯定感が強くあれば、さまざまな辛さも少しは和らぐのではと思います。
あまりお辛いようであれば 精神科 心療内科 カウンセリングなどにかかってみてはいかがでしょうか?
私の経験からですが
参考までに
投稿者様のお心が晴れることを願っています
HARU
π- 2018-11-08 15:41
別れることを拒んでも、「別れよう」・「もう付き合えない」と言われ自分なんて必要とされてないそう思ってしまいます。
「嫌いになったの?」と聞いても、「付き合えない」としか言われないので、諦めることすら出来ずにいます。
誰かをこんなに愛したのは、彼が初めてだったのですごく心が苦しくて、こんなに苦しくて辛い思いするくらいなら出会わなければよかったと思ってしまいます。
彼が側で笑って手を繋いで⋯そんな日常が無くなるくらいなら死んだ方がましだと思ってしまいます。
長々とすみません。
でも、コメントしてくださってありがとうございます。
少しですが、元気⋯と言うかパワー?みたいな物を貰えた気がします。
本当にありがとうございます!
イリス
π- 2018-11-09 18:13
私も初めて付き合った人に、似たような別かれ方をされたので
共感してしまいました
別れたい理由を明確に言ってくれない、というのは 踏ん切りがつきませんから辛いですよね
理由がないから 何度も思い出してしまったり…
何故なのか?を繰り返してしまいますよね。
今までのつながりがあった 日常が突如としてなくなることに
なかなか慣れていかない… そんな気持ちが私にもあったので
辛いお気持ちが分かるような気がします
それも経験の一つ… そう思えたら楽になるのかもしれません。
私も未だに、その人の事を思い出すことがありますが
それでも とりあえずは今を見てみよう そう思って生きてます。
投稿者様もお気持ちが楽になるといいですね。