気づけばずっと何に対しても興味がなくなっていて、やる気もなく、仕事も同じような簡単な確認ミスが続いてどうしようもないくらい気分が落ちています。
料理をつくったり美味しいごはんを食べに行ったりする事が趣味だったのに全くやりたいとおもわなくなって、時々急に死にたくなります。でも実際に死ぬ行為はしたくなくて、死にたいって感情だけが支配していきどうしていいかわからず本当に心が苦しい。部屋も片付けできず、たまにキッチンに立てば包丁を何回も落とすし、お酒を飲んだら記憶無くなるまで呑んでまわりに迷惑けけてるし、自分の価値ってなんなんだろうって思っています。
落ちた気持ちを普通に戻したいです。
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参考：似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2019-05-14 18:16
これまで好きだったことも取り組めないのは、それだけ心に余裕がない状態なのかなと思いますが、何かトラブルがあったりとか、思い当たることはありますか。
たま
π- 2019-05-15 09:02
また今年の2月に転職をしたばかりでまだ気を張っている状態です。仕事に大きなトラブルはないですが今日は体調的に行けず休みました。
時々記憶が曖昧になったり物忘れが多かったりし漠然と恐怖感もあります。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2019-05-15 15:19
そして、今もまだ、盆と正月の時期は、ちょっとしんどくなってしまうのですね。
たしかに、転職したばかりでは慣れないこともあり、気を張るところはありますよね。ただ、大きなトラブルがないのは何よりです。転職は順調そうなので、こちらもこのまま取り組んでいきましょう(*^_^*)
記憶の曖昧さ、物忘れの多さ、漠然とした恐怖を感じるというのは、
心が休まっておらず、気が張っていて、常に脳がフル回転していたりして、脳疲労がとれておらず、その影響もあるのかもしれませんね。
料理や外食などの好きなことができておらず、ストレスコントロール、気分転換がうまく行っていないのかもしれません。
とはいえ、しんどくなりすぎると、そういうのもやるエネルギーも無くなるので、今は無理にそういうことをやる必要もなく、自宅でゆっくりと過ごすとか、散歩するとか、もうちょっと違うことをやってみると良いと思いますが、どうでしょうか。
他にもネットで調べれば良い記事はたくさんありますが、ココオルにもあるのでぜひ参考にしてみてください(*^_^*)
http://column.cocooru.com/?cat=408
こうしてまた、言葉にしていくこと、言語化していくのも、一つの対処となり得ますし、気軽にココオルもご活用くださいね。