中学の頃いじめやハブの経験があり、それ以来病みやすくなってしまった気がします。
今は収まりましたがリスカをしてしまう時期もあったり、死に方を考える日々もありました。
情緒不安定だったり、友達に対しても信用しきれなかったり、親しくない人とは関わるのも怖かったり難しかったりします。
今は自粛期間で必要以上に人と関わらなくて済むためか、精神が安定していると自分では思っています。それでもずっと、長くても30代には死にたいと思っていますし、何も無くても泣いてしまったりします。
友達がいないのは慣れているはずですが、嫌われているかもという思い込みが激しく1人で勝手に病んでしまったり、自分のことをずっと好きになれず何かあるとすぐ自分を責めてしまったり、人が何かこそこそ話していたりするとすぐに自分の悪口だと思ってしまったりしてしまいます。自分から病んでしまうのはやめたいけど、なかなか治りません。
性格上こんなふうなのか、何かおかしい所があるのか、ネットの精神病などの診断もしてみますが可能性大などになってしまって不安です。
文章がまとまらず申し訳ないのですが、悩んでいます。
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参考：似ている悩みと対処法
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ぽん
π- 2020-05-02 22:38
差し出がましいかもしれませんが、私も同じような悩みを抱えています。
特にこれが辛い！ということは（たぶん）ないのですが、どうにも自傷癖や情緒不安定、対人恐怖がなおりません。
また同じように、今は人との関わりがなくて比較的落ち着いています。
病みやすくなるのは、きっと今が思春期というのもあるでしょうし、中学時代が枷となって人との関係の中でストレスを感じ易くなっているからだと思います。
それに性格上、という点もあながち間違っていないかもしれません。「神経質」というと悪いイメージになってしまいがちですが、「細かいことに気が回りやすい」のかもしれませんね。
かといって性格だからと割り切ったり、『このままだったら…』なんて思うと、これからの人生が真っ暗にしか思えなくて死にたくなりますよね？（ならなかったらごめんなさい）
さて、参考になると良いのですが、私はというと、ストレスに負けて勉強やら通学やらできなくなると困るので薬を飲んでいます。
家族に心療内科には連れて行ってもらえないので、市販の、それも漢方を飲んでいます。
効き目があるかはイマイチ分かっていないのですが、飲んでいるという事実を気休めの材料にしています。
普通の医療薬を飲んでも良いと思いますが、私には合わず副作用がキツかったのでやめました。
薬の他にも、学校のカウンセリングを受けています。
正直、理由なくひたすら辛いだけなので、話すことは世間話になったりもしますが、たまの愚痴のようなものを話してストレスは溜めないように心がけています。
カウンセリングは中学の頃から受けていて、元から自己分析が得意なこともあり、すごく頼りになるというわけではありませんでした。ですがこれも、気休めの材料としては十分です。
同年代では悩む人も多いからか、友人たちはカウンセリングを受けていることを知っても特に悪いことは言いません。
まあ、言ったら相当性格の悪い人間になってしまいますしね笑
また、ネットでの検索や診断ですが、「あ、これかも」ってことは意外とよくありました。
そうですね、私はそういうのを知った時、安心します。
おそらく、「自分を知れたこと」と、「病という治せるかも知れないものであること」、「自分の状況が普通ではなく、自分が大袈裟な人間でないこと」に安心しているのでしょう。
どうですか？ しおさんもぜひ、私のように考えてみては？
最後に、文章を見ている限りしおさんはご自分の「直したいところ」が分かっているように思えます。
ネガティブなことも無理やりにポジティブに考えたり、不安でも小さなことから友達を信用してみたり……もしかしたら既に行動なさっているかもしれませんが、身近なところに目標を立てながら生活してみてはどうでしょうか。
私と似たようなことに悩んでいる方に出会えて、勝手ながら安心してしまい、ついコメントをさせていただきました。
なお、上記のことはあくまで私個人の見解でありますので、参考程度にしていただけたら幸いです。
もしも不快な気持ちになられたのなら申し訳ありません。
最後までお読みいただきありがとうございます。
長文、失礼いたしましたm(_ _)m
しお
π- 2020-05-03 00:09
本当に同じような悩みを抱えている方がいて驚きましたし、安心しました。
他の掲示板の方で病院に行くことや親に話すことを勧められたのですが、どちらも勇気が出ないままなので、漢方を試してみようと思います。漢方ならODなどにならない気もするので、、
私は今年大学生になったので、カウンセリングを受ける場があったとしても受けにくい状況です。(まだ学校の仕組みもあまりわからず、しばらく遠隔授業になったためです)
中学、高校も受けたことはないです。
大袈裟なのではないかと思ってしまうのもありますし、なかなか足を運ぶ勇気もありませんでした。
ネットの診断で少し安心するの、わかります。
病なら治せるし、自分からも周りからも嫌な目線を向けられないで済むと思えます。周りから嫌な目線を向けられているのは半分は本当できっと半分は自意識過剰です、おそらく。
でも病と言われると怖くなるのも事実です。
また、きちんと病院に行き何か診断をされたとしてもそれを人に打ち明ける自信もありません。
自分ではこの程度甘えだとどうしても思ってしまうので病気では無いと勝手に決めつけています。
なおしたいところについては、自分では、嫌なところばかりで存在からなおしたいと思ってしまうのですが、まずは人を信用してみることを頑張ってみます。
自分でも自分のことがわからずそれでも誰かに話したいと思い勢いで書いためちゃくちゃな文章を読んで頂きありがとうございます。
私も安心しました。
ぽん
π- 2020-05-03 10:15
カウンセリング、受けにくいと思ったら無理にとは言いません。話さなければ、という負担ものってしまうと苦しいですしね。
ただ、四、五人ほどしか会った経験はありませんが、カウンセラーさんは優しい方が多いので相談しても悪く思われる方はいないとは思います。
大袈裟なのではないか、甘えではないのかと耐えられるのは心が強い証であると思います。弱音ばかり吐く人よりずっとかっこいいです！
人を信用すること、応援しています！
けれど、それと同時に自分自身を信用して自信をつけていけるようになると良いですね。
また辛いことがありましたら、ココオルに載せたり、もしここのコメントに投稿してくださったら、拙くはありますがお返事させていただきます。些細なことで構いません。
ぜひ、自粛期間に身体を休めてください。