私は今、拒食症回復期にいます。週に1.2回ほど過食をしてしまいます。普段は1400キロカロリーを目安に食べるようにして過食しないようにしているんですが我慢が出来ず過食してしまい過食してしまった後の罪悪感がとても辛いです。どうしたらいいですか？
身長156㎝体重4月:37kg 現在:？
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ゆいな
π- 2020-06-13 10:09
ＢＭＩが１５で、今、まだ低体重ですよね。
週に１、２回過食をしてもぜんぜん大丈夫だと思うのですが、、、
いけないと思わす、「今日は過食をしてもいい日」と決めて食べていれば、
罪悪感はないと思います。
自分を責めなくていいと思います。