明日テストあるし、課題の方も少しずつ進めていかないといけないのに、やる気が出ない
後悔するとわかってるのに
社会不安障害なのか？回避性パーソナリティ障害なのか？発達障害なのかわからん自分が看護学生になったはいいけど向いてないんじゃないかとか考えすぎて
不安だらけ
心配性すぎる
生きてていいのかなとか思うけど産んでくれて1人で育ててくれて、やっと幸せになってくれたママにもうしわけないし
人前で話す、先生とかと話す、親でも自分のこと話そうとすると震えと涙が出でくる、友達とも上手く会話が続かない、避けちゃう、一人で
いたいけどいたくない、怒られたり少しでもなんか言われるとすごくグサッときて落ち込んで泣いてメンタル弱すぎる、過去の失敗にすごくない？囚われて色々考えちゃう、先のことなのにすごく不安になって考えすぎて落ち込んで泣いて、授業中もシャーペンくるくるしたり体勢をすごく変えたりして落ち着きないなって思うくらい体勢を変えるし、やめたいとか思ってるのに行動にうつせない、すぐ泣く、涙脆すぎる、などこんな自分学校ほんと憎い嫌い大嫌い変えたいけど変えられない
こんな人生辞めたいやめられないのが現実
生きづらい
誰でも歓迎 !
かおり
π- 2020-07-08 13:55
いつ頃から、そのような感覚がありますか。
何か思い当たるきっかけ等はありますか。
おそらく、何らかの大きなダメージを受けるような出来事があって、それがトラウマ等になっている可能性もあるかもしれません。
自己肯定感低い人間
π- 2020-07-08 16:28
きっかけは思いつきません
かおり
π- 2020-07-08 18:05
ゆうさんのお役に立てるかわかりませんが、震えたり、涙が出たり、不安が強くなってきたら、その最中に、ちょっとご自分を客観視するような感じで(もう一人の自分が、見ているような感じで)、不安の最中にいる自分に対して、いま不安に感じているね、辛いね、苦しいね、とご自分を慰めて、優しくいたわって、抱き締めるように、不安で涙を流しているもう一人の自分を、心の中でいたわってみて下さい。