ただただ死にたいとき。
トラウマが克服できずにひきずってしまう。
外では明るい性格だと思われているし、明るくいなきゃと思って
とても疲れてしまうとき。
自分を攻めて自傷してしまうとき。
精神的に辛くてもやることがあって休めないとき。
どうしたら楽になれるでしょうか。
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さら
π- 2020-10-22 17:09
トラウマは、トラウマを扱えるプロのカウンセラーや、セラピストに手伝ってもらって解消した方が確実だと思います。
放っておいても消えるものではないです。
自分でやる方法もあるのですが、感情的につらくなってしまうこともあるので、あまりおすすめしません。