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食べたくなくても食べてしまって、食べても食べても足りない感…
新体操 9
食べたくなくても食べてしまって、食べても食べても足りない感じがします。運動をしているから体重がすごく増えるということは無いけれど、まあちょっとムチムチしてきたんです。新体操というスポーツをしてるので毎回体重測定の時は怒られます。でも食べるのは辞められません。どうしたらいいでしょうか。
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さら
π- 2021-03-20 20:30
食べても食べても足りない感じなのですね。
学生さんでしょうか？
学生のころは成長期で食欲も旺盛でしょうし、スポーツされているならなおさらだと思います。
またストレスがあると、食欲が増すこともありますね。必須の栄養素がとれていなくても、それを補うために食欲が増すこともあるかもしれません。これだけですと、ちょっとわからないです。
また
アスリートの人は、普通の人とおそらく必要な栄養、メニューが違うかもしれません。
アスリート用の食事などを調べて、研究してみるのはいかがでしょうか。