数ヶ月前から毎日モヤモヤしてます。
多分きっかけは、よくゲームをしていた2人が私を対象には入れず大親友と言っていたというのが原因なのかなと思いました(私が友達を紹介した後友達のストーリーに2人で電話した時のスクショとともに「大好き!」という単語が乗ってました。)今はその子達と色々あり距離を置いているのですが、一向に悩まず前までは遊んでる時や楽しいことをしている時はモヤモヤがなかったのに最近はいつでもモヤモヤしている気がします。
反応がしにくい相談かもですがこのモヤモヤが無くなるにはどのようなことをした方がいいなどあったら教えてくれると嬉しいです
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さら
π- 2021-02-02 18:55
以前、紹介した動画のワークなどは試されましたか?
今回のことにも使えると思いますので、いちどお試しくださいね。
あとは、ご自分がこの件に関して、どんな思いこみをもっているのか、紙に書いてみて
本当にそれは事実だろうか?、、、
その思い込みがあると、どう行動(反応)しますか?、、
その思いこみがなかったら、どうですか?、、、
などと自分で、冷静にワークしてみるのもよいかと思います。