人から気持ち悪がられてるような気がして
話しかけることはおろか、
目を合わせることが出来なくなりました。
私なんかに話しかけられたら迷惑だよね。とか
私なんかと関わりたくないよね。って
思ってしまいます。
特に男の人に対してそう思ってしまいます。

自分に自信が無さすぎて
そして自分が嫌いすぎます。
私が自分のこと嫌いなんだから
他人は尚更私の事嫌いだろうと思ってしまいます。

友達にこの悩みを打ち明けたら
この友達も私の事気持ち悪いと思うだろうなと
思って悩みを上手く打ち明けられません。

今まで何気なく話せた人に対しても
そう思ってしまって
距離を置くようになってしまいました。
さらに気持ち悪がられてると思います。

どうしたら今までのように普通に過ごせますか。
助けて欲しいです