僕は小学校5年？あたりから、空気みたいに扱われるようになってきました。

どんな感じかというと、僕が誰かと話してたら
他の子が僕と話してる子に話しかけて僕には一切話しかけてくれなかったり
体育のペア決めのときに僕だけ放置されて他の子で三人組組まれちゃったり
他の子には挨拶してるのに僕にはされなかったり色々です。

ひどくなったのは中学二年からで、主に女子からです。
僕も一応女子なのですが、この事があってほとんど男子としか話してません。
一部の女子とはちゃんと話してるんですけどね…

小学校の時と中学一年の時は、まあそこまでって感じで、
あったとしてもペア決めで放置されるぐらいでした。

もともと、僕自身数人で話してたりするところに入り込むのが苦手で、
一人でいる子にしか話しかけてないんです。
その時に、誰かが入り込んで話しかけた子だけに話してるのを見てると、
とても気まずくてすぐ逃げてしまいます。
今日もそんな感じなのが10回ぐらい起きました。

殆どの子は気にしてないみたいで、そのまま僕だけ置いてけぼりになってます。
そうなった時は、一人でいる人探して話しかけるか、一人で暇つぶししてるかの二択です。
たまに男子や一部の女子が僕に話しかけてくれることがあるので、その人と話してることもありますが、
結局は他の子がその男子や女子に話しかけちゃって僕が置いてけぼりになって気まずくなって逃げるってます。

中学二年の体育の柔道のテストとき、女子がみんな三人組を組んじゃって僕が残っちゃったから男子に混じって、テストでは固め技とかのテストもあるのに受け身の練習だけしてる、みたいなこともありました。

個人的に少し寂しいような、気まずいような感じがしています、。
どうしたらこの状況を打開できますか…？
どんなに小さなことでもいいので、思いついたことを教えてくれるとありがたいです。