明日…というか今日学校だと思うと、不安で眠れません。
結局、あれから宿題もろくに進めることが出来ませんでした。
どうせ誰も私を必要としてくれてないのに、行ったところで独りになるだけで傷が増えるばかりだと思います。
こんなダメな人間が生きてても仕方ないですよね。
存在価値がなかったら生きてる意味がないし。
早く死ねばいいよね。
分かってる。
死ねるならすぐにでも死にたいよ。
ごめんなさい。
もう分かんないや。
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夜星
π- 2014-08-26 03:47
学校なんて考えただけで不安になりますよね。
私も、明後日学校ですが、宿題出来てません。自分でも嫌になります。
いない方がって思う事もあります。
でも、この前のりなさんのコメント、とても嬉しかったです。
共感してくれる人がいるんだって、一人じゃないんだって思えました。
だから、私はりなさんの事、必要としてます。
私も、死ねばいいって思う事あります。存在価値ないって。
でも、りなさんがいるから死ねない。
それくらい、嬉しかったです。
だから死なないでください。
謝らなくていいんです。
分かんなくてもいいんです。
ちょっと、自分の事の様に、私も辛くなって感情的になりましたが、最後に、私の好きな言葉をどうぞ。
「分かんなくても、生きてるだけで幸せって思えばいいんだ」
一緒に生きましょう。
小さな一歩でもいいから。
みらー(臨床心理士)
π- 2014-08-26 10:20
ココオルのカウンセラーのみらーです。
確かに夜星さんのおっしゃるように学校というだけで不安になることはありますよね。
さて、不安に関してですが、不安は誰もが感じる感情の一種なので、通常、原因となる心配事などがなくなれば、自然に消えてしまいます。
ただ、今回の場合、眠れないということや、思考がややネガティブに行き過ぎていること等を考えると、一度医療機関にご相してもいいかもしれません。
そして不安を抑えるお薬をもらって、不安が起きたとき、起きそうなときに頓服で服用して対処するというのは一般的対応ですよ。
ちなみに疾患としては、不安を主症状とする不安神経症というものがありますが、適切な治療をすれば改善の可能性が高い病気ですので、そこまで大きくご心配なさらなくても大丈夫です。
現状ですが、症状や行動はそういうものだと認めてしまってもいいのかなと思います。
そうした行動や症状は不安がさせていることなので、ご自分を責めず、しょうがない。できることをやっていこうと考えてみると、少しは楽になるかもしれません。
その上で、医療機関の受信やカウンセリング等も併用していくと、楽になる可能性は高くなります。
またご相談したいことがあれば一緒に考えていきたいと思います(^^)
よろしくお願いしますー。
りな
π- 2014-08-26 16:31
正直、死にたくて消えたい気持ちは消えませんが、夜星さんのコメントで少し落ち着けました。今までたとえ嘘でも私が必要と言ってくれる人がいなかったので、嬉しいです。
生きてるだけで幸せと思えるような日はまだ先かもしれませんが、辛くてもなんとか生きていこうと思います。
ありがとうございました。
みらーさん→コメントありがとうございます。前の記事のコメントにも書きましたが、姉が精神科に通っていて入退院を繰り返しているので、金銭面や夫婦仲も悪いため私が精神科などに行くというのはどうしても無理なんです。
普通の病院ですら、よっぽどのこと(救急車レベル)がない限り行かないようにと思ってます。
また、あのように不安になったり辛くなったりするのは自分の気持ちが弱いだけでみんな自分が悪いんだと思ってしまいます。
精神科などに行くのも、甘い考えを持っているだけで、私は消えた方が良い存在なので薬に頼っていいような人間じゃないと思います。
私が生きてるだけで迷惑なのに、これ以上迷惑かけられません。