初投稿です。
最近会社に行くのがすごく憂鬱です。
入社してから仕事のミスを連発、仕事の成績が芳しくない事から、
上司や社長にみんなの前で叱られます。それが続いてか社内の人間関係が良くないです。
ストレス発散に週末を使ってスポーツサークルに参加していますが、
日曜の夜になる度に凄く憂鬱な気分になります。
残業するため、パソコンを家に持って帰ることもしばしばですが、
最近は仕事の能率が上がらず、
パソコンを家に持ってかえっても結局何もせず次の日を迎えてしまう事がよくあります。
チーム内での作業でも何時も自分の担当部分の進捗が遅いためチーム内に迷惑をかけています。先日もお客様からのメールのレスポンスが遅かったため社長から急かされ注意されました。
このまま続けていてもしんどいばかりで周りに迷惑をかけるばかりだと思います。
仕事を辞めて休養を取った方がいいのでしょうか。
宜しくお願いします。
コメント
コメントを投稿
参考：似ている悩みと対処法
ココオルに無料登録して、いまの気持ちをどんどんつぶやいてね！
ココオルユーザーの方は、ログインして利用してね！
メールアドレスでログイン twitterでログイン
みらー(臨床心理士)
π- 2014-09-11 13:40
投稿ありがとうございます。
お話から考えると、現在過負荷によってやや抑うつ的な状態になっているようですね。
その状態ですと気分の落ち込みもあり、エネルギーが減少している状態なので、なかなか活動できる気力もわかないかもしれません。
また焦りもでてきて余計うまくいかない悪循環になる可能性もあります。
ですので、この場合は、無理せず休まれてから先のことを考えてもいいのかなと思います。
ただし、退職ですと先の事もありますので、するにしても休職のほうがいいと思います。
そして少し落ち着いてきたら、できることも増え、状態も改善する可能性も高くなります。
その中で、現在の状態を認めてしまって、ギャップを感じることもあるかもしれません。また、ネガティブな考えや感情にとらわれることもあるかもしれません。
しかし、それは抑うつ状態がさせていることで、ご本人の意思や性格の問題ではないので、そう言うものだと割り切ってしまった方がいいかもしれません。
また、賞状等もあるので、一度医療機関への相談も考えてもいいかもしれません。
そうすると、適切な対処をしていただけると思います。
とにかく、無理せず、ご自愛ください。
またご相談したいことがあれば一緒に考えていきたいと思います(^^)
よろしくお願いしますー。
zuozuomulizhi
π- 2014-10-15 08:00
なお、半年前に心療内科に行きましたが、先生の診察の時間が取れない、先生との連絡がつかなくなったなどから、2回心療内科に行ってから何もしてない状態です。
長くなりましたが、宜しくお願いします。