学生ですが、会食などの時にうまく話せません。話についていこうとしても何を話したらいいか分からないし、みんなが笑うところで笑えず、一人だけ白けた感じになってしまいます。
何をするにも自然にできないです。僕が話しても、途中から僕の話を聞かず、他の人との会話を優先します。そうして、僕は居なかったかのように会話が進みます。みんな楽しく話しているのに僕一人だけはいることが出来ません。
無理に笑おうとしてもうまくできません。僕と関心を持つポイントがずれていて、僕の話が面白くないのでしょう。無理に聞けと言って、いやいやとか、表面的に接されるのもいやですし。そのため、仕方がないとは思っていますが、正直気楽に話したりする人、もっと言えば仲がいいと思える人がいないです。
でも、同じ研究室の人たちのため、その人たちと毎日会わないといけません。正直テンションも僕だけついていけません。その空気の中で一人だけポツンとしているのも非常につらいです。最近はトラウマ気味です。人に会うだけでドキドキします。どうしたらいいですか？
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参考：似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2014-09-17 23:07
投稿ありがとうございます。
コミュニケーションの問題は結構多くの人が悩んでいる問題で、zumiさんもお悩みのようですね。
こういう場合、自分の考えるコミュニケーションと周りの人の考えるものが違ったり、ちょっとしたすれ違いがあったりということが多いのですが、状況もわからないですし、何とも言えない部分はあります。
とはいえ、現状の関係性もコミュ二ケーションの問題が改善されれば変化していきそうですね。
そうすると、人との会話、ということを少し考えてみてもいいかもしれません。
例えばこんなテレビ番組があります。
http://www.nhk.or.jp/kokugo/otsuta/
これは小学生向けということですが、大人でも立派に通用するコミュニケーションの番組です。
こういうものを参考にすると、少し視点が変わってくるかもしれません。
よかったら見てみてくださいね。
またご相談したいことがあれば一緒に考えていきたいと思います(^^)
よろしくお願いしますー。
zumi
π- 2014-09-18 20:06
どういう状況なのか、説明しづらいのですが、できる範囲でしようと思います。
苦手なのは集団の時です。ある程度仲のいい友達と一対一とかならある程度大丈夫です。でも、もしそこにだれか加わってきたら、その加わってきた人ともともとしっしょにいた二人を中心に会話が進み、僕だけ蚊帳の外になります。そんな時に、仕方なく僕と話して「くれて」いたのか・・。というような気分になります。大勢の集団だともっと深刻でみんながワイワイと楽しそうにしている中、僕一人取り残されます。蚊帳の外にいるのに、突然気を使って話を振られたりしても、正直うまくついていけません。そんな時やたらと楽しそうにはしゃいでいたり、自分に自信がある人を見ると、悔しくて、憎たらしくも思います。もちろんその人が悪いわけではないので、どうしようもないですが・・
もちろん、僕と話してる時にあからさまに嫌な顔をしている人はいません。でも、誰かがいたらその人と話、だれもいないときにだけ僕と「仕方なく」話しているように感じます。だから、僕が話が盛り上がってきてると感じても、他の人が来たら相手はすぐにそっちに話題を切り替えます。みんなが僕を「友達の一人」ではなく、友達のワンランク「下」として見ている気がします。いつも「誰かの変わり」であり、「僕」と話しているのではないのです。そんな風なことを考えて落ち込んでいると、周りももっと接しづらいようで、友達ともっと接しづらくなってしまいました。このような状況で一人ポツンといるのが惨めで仕方ありません。
みらー(臨床心理士)
π- 2014-09-19 16:07
コメントありがとうございます。
状況はわかりました。
そうしたら、一度そういう状況のときの会話を観察してみるというのはいかがでしょう。
意外と他の人も話が食い違っていたり、話せることがあったりということがあるかもしれませんよ。
また、ご自身が感じてらっしゃる感覚がもう少し詳しくわかるかもしれません。
そして、もし認識の誤解があったとすれば、直接話すと何とかなったりしますよ。
そしてその中でもう一度話をすればずれを修正して、うまく話ができるかもしれません。
もしよろしければ参考にしていただければと思います。
またご相談したいことがあれば一緒に考えていきたいと思います(^^)
よろしくお願いしますー。