先日はご回答頂きましてありがとうございました。前回の投稿内容の補足となりますが、特に朝起きた時が仕事に対する憂鬱感が凄くあります。
原因としましては、毎週火曜日のグループ内の定例会(営業活動の報告・進捗:案の定進捗がない、これといった売り上げなどないので毎回怒られる)、毎週金曜日の勉強会(前回の内容の復習として抜き打ちテストがあり、これも勉強していない事から毎回上司に怒られる)、そして毎週金曜日の部門内定例会議(毎回次の週の活動内容を発表するのだが、ここでも上司から仕事が遅い、売り上げが低いなどネチネチ言われる)、これらがここ半年以上続いたことから出勤するのに疲れてしまいました。出勤したとしても、やる気が起きず仕事そっちのけでネットサーフィンなどしてしまうこともよくあります。以前もそうでしたが、最近はそれがひどくなって来たします。
なお、半年前に心療内科に行きましたが、先生の診察の時間が取れない、先生との連絡がつかなくなったなどから、2回心療内科に行ってから何もしてない状態です。
長くなりましたが、宜しくお願いします。
コメント
コメントを投稿
参考:似ている悩みと対処法
ココオルに無料登録して、いまの気持ちをどんどんつぶやいてね!
ココオルユーザーの方は、ログインして利用してね!
メールアドレスでログイン twitterでログイン
みらー(臨床心理士)
π- 2014-10-20 13:11
投稿をいただいて本当にありがとうございます。
前回のご相談では、スポーツサークルにはいけてらっしゃるとのことでしたが、ちなみにそこでの活動はどういう感じでしょうか。充実されているのであれば、それはとてもよいことだとは思います。
仕事に関しては、なかなかうまくいってないとはいえ最低限継続できているわけですので、それもすばらしいことだと思います。ご相談頂いた内容は、職場ではあったりしますよね。色々と上司からの要求などが強いと、大変疲れてしまいますよね。
こういった原因となるストレスがはっきりしていて、かつ生活に支障が出るレベルの症状があり、他の心の病気(うつ病や神経症など)がない場合は、適応障害という診断がされることがあります。ですので生活に支障が出ている場合一度医療機関へ相談に行かれてもいいかもしれませんね。
また、都市部の心療内科は予約がとれない事が多いと聞いていますので、『勤労者心の電話相談』を労災病院がやってますので、もしよかったらご活用されてもいいかもしれません。
■勤労者心の電話相談
http://www.rofuku.go.jp/yobo/kokoro_kenko/tabid/365/Default.aspx
自分ができていること、活動して楽しいこともあるようですので、そのあたりを前向きにとらえ、少しずつ現在の課題に取り組んでいけるようにしていきましょうね。ココオルでも一緒に考えていければと思います。