中学一年生の女子です
それなりにレベルの高い中高一貫校に通ってます
学校まで行くのに一時間以上かかり、部活も毎日あり、疲れで鬱状態になりました
病院で診察してもらったところ、重度でした
薬を飲んでも一向によくならず、すごく辛いまま
息をするのも辛い。人と関わりたくない。
学校も休んでいて、みんなに迷惑をかけている自分が憎い。
自分のような人間は、存在価値がないと思うのです。
心を許している人には鬱のことを話しているのですが、みんな「大丈夫だよ。みんな○○のこと好きだから」って言ってくれます。
でも、それも全部嘘に思えてしまうのです。
綺麗事だと思って、イライラしてしまう。
遊ぶのに誘われても、断っています。
友達や家族の好意を素直に受け取れないなんて、ほんとにゴミみたいな人間だと思います。
すごく辛いです
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チャマ(臨床心理士)
π- 2014-11-04 10:36
うつ状態に陥ってしまうほど、疲れがひどくたまっていたのですね。病院にはすでに行かれて、重度だったということなんですね。
伊織さんの文章にも書かれていますが、息をするのも辛い、人と関わりたくない、嘘に聞こえてしまうといった内容や、ご自身を悪く捉えてしまうところなどから、気持ちの落ち込みが相当に伊織さんの生活をむしばんでしまっていることがうかがえます。
何とか少しでも現状を変えたいですよね。まず、お薬について、良くならないとのことですが、ご自身の状態に合っていく調整をしていければ、徐々に薬の効果は出ていくことが多いです。どのようなところが良くならないと感じてらっしゃるか、まったくもって変化はないのかなど、主治医のお医者さんにお話ししてみてくださいね。
うつ状態について、もしうつ病などと診断などがついている場合は、気持ちの落ち込みに加えて、人との関わりたくなさや、自分には価値がないと思ったり、人が信じられなかったり、自分が憎く感じたりするのは、病気によって引き起こされる考えの可能性があります。その場合、どんなに前向きに考えようと思っても、悪く考えるように仕向けられてしまいます。
こんな状況では、あらゆることが億劫でやりたくなくなってしまってもおかしくない状況ですから、ネガティブに考えてしまう自分を責めずに、こんな状況でも、例えばちゃんと歯が磨けているとか、食事がちゃんとできているとか、できていることを大いにほめてあげてください。
あとは、ゆっくりと休養をとったり、リラックスできる方法を十分に活用してみていくことだと思います。それと、今のお気持ちを相談できる人を作ることが改善に大きな力になります。学校の先生やスクールカウンセラー、保健室の先生、主治医の先生など、継続して相談できる方はいらっしゃいますでしょうか。
ココオルでも引き続きお話をお聴きしていますので、いつでもご相談してくださいね。状況を整理し、少しずつできることを一緒にやっていきましょうね(^^)/
シバ
π- 2017-06-18 23:47
僕もそこそこレベルの高い中高一貫校に通っているのですが片道1時間かかり部活もあるし中高一貫校だから勉強のスピードも早くとても疲れます。それに伊織さんのように仲のいい友達の言うことが綺麗事でイライラするというのもわかりますそれで嫌悪感に陥るのもわかります。とても辛いですよね。これも綺麗事になるかもしれませんがお互いに頑張りましょう。