悩みというより、参考までに聞きたいことがあります。最近、アドラー心理学などのメンタル関係が目に付きますが、NLPはうつ等の症状にも効果があるのでしょうか？何となく立ち読みした感じでは、独特の用語が有ったり、ちょっとクセがある印象を受けました。どちらかと言うと、ビジネス等で使えれば良いのかなと言う感じです。
何故、このような質問をしたかと言うと、もしかしたらうつになる前に対処出来るかもしれないと思ったのです。現状、薬とTFTでやっていますが、対処出来ていないのが現状です。この間、お返事を頂いた時、なるほどと思ったのですが、タイミング良くして、NLPと言う言葉に出会ったのです。そこで、NLPとこれまでの心理学とどう違うのか？またおすすめのサイトや書籍があったら教えて欲しいのです。特に返事は急ぎませんのでよろしくお願いします。
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チャマ(臨床心理士)
π- 2015-01-07 12:45
ご質問いただいた、NLPがうつに効果的であるかどうかですが、大変申し訳ありませんが、NLPについては十分な見識を持ち合わせておらず、うつに効果があるかということははっきりとはお答えできかねます。
といいますのも、NLPについては心理学の分野では十分な研究が行われておらず、実証的にうつに効果があるということはあまりいわれておりません。また、臨床よりは自己啓発等で発展をしているという印象があります。ただ、NLP自体は著名な心理学者の技術を抽出して結集したものですので、効果のないものであると否定することもできません。
どのような方法であっても、気持ちの落ち込みや、気分の切り替えなどに利用できそうな方法があるようでしたら、ぜひ試してみる価値はあるのかと思います。
サイトにつきましては、十分にまとまったサイトを見つけることができませんでした。もしお時間があれば、本屋さんで読みやすそうな本をご購入してみてもよいかとおもいます。ご質問やご要望に十分なお答えができず申し訳ありません。
十分に対処ができていない点について、他の方法で探されているようでしたら、認知行動療法あるいは認知療法を試されてみるのもよいかと思います。ご自身の考え方の癖を修正して、気持ちや行動を改善するといったものです。もしご興味があれば、以下のサイトをのぞいてみてください。
■うつ・不安ネット
http://www.cbtjp.net/cure/
今回のご質問に関しましては、臨床心理士としての私のご返答となります。また違う方へご質問、ご相談されるような場合は、違ったご返答を頂けると思いますが、あくまでも私の見解となりますのでご了承の上、ご確認頂きますようお願いいたします。
しんた
π- 2015-01-07 23:19
チャマ(臨床心理士)
π- 2015-01-10 14:25
ご返答ありがとうございます。臨床心理士のチャマです。
難問ではありませんよ(^^)ただ、今回の件については私の方にお伝えできる情報が少なかったので、また別のことでしたらお答えできるものがあるかもしれません。
またお困りなことがあれば遠慮なくご相談くださいね(^-^)