たびたびすみません。

夫はいるのですが、仕事に行っているので平日はひとりきりです。

一人きりだと何もしたくなくて、半日以上布団の中で眠っています。

ご飯も、砂を噛むようで美味しくなくて、時々甘いものをつまむだけです。
栄養が偏っている上に甘いものを食べてるので、太っています。おいしくないものを食べて太っているなんて、なんか虚しい…。

最近までは、せめてシンクの中の食器は片付けていたのですが、ここ数日やる気も起きません。
何か体でも動かせば気分が変わるとは思うのですが、動きません。
掃除なんかずっとやってません。
洗濯は乾燥機付きの洗濯機を買いました。

布団にずっと入っていると、とても気分が悪くなって、自己嫌悪で死にたくなります。
多分死ぬ作業をやる気もないので死なないと思います。

廃人みたいになってきました。
仕事も辞めたので、収入の道が現在不透明です（傷病手当金申請中です）。
無駄にお金が使えないので、外に出る気も起きません。

昼間誰とも喋ることなく、自分が嫌で、なんの趣味も楽しみもなく、悶々と過ごす毎日です。
お茶を、と言ってくださいましたが、お茶を入れて飲む元気がありません。

八方ふさがりな様相です。
どうしたらもう少し生きてる感じになれるでしょうか？