双極性障害と診断を受けて、8年です。現在うつ期です。今まで何も考えずに出来ていたことができず、不安と焦りでいっぱいです。それなりに責任のある立場なのですが、申し訳ない気持ちです。職場では、なんとか過ごしているのですが、人との接し方もわからなくなり、遮断してしまおうとするじぶんがいます。
何度も繰り返しているので、またパワーが戻るとは思うのですが、薬物療法に頼るだけではダメなのでしょうか？
苦しい日々が続いています。
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なおみ(臨床心理士)
π- 2015-03-11 21:44
つらい状況の中、ココオルにご相談いただきありがとうございます。
元気があるときからなくなるとき、本当にしんどいですよね。
今までできていたことができなくなったり、
気持ち的にも前向きになれなかったり・・・
そのような中、責任のあるお立場で本当に頑張られていると感じます。
＞薬物療法に頼るだけでは、ダメなのでしょうか？
基本的にはお薬の力をかりながら、ということになるとは思いますが
＞なん度も繰り返しているので、またパワーが戻る
など、ご自身の状況や状態を客観的に見る力が十分に備わっている方だと思いますので、
調子が良すぎるときはあえてセーブしたり
調子が悪いときはスローペースを心がけるなど
「波を少なくする」ように働きかけてみるというのはどうでしょうか？
立場上、お仕事も大変かと思いますが
今はしんどい時期だと思いますので、少しでもゆっくりされてみてください。
take
π- 2015-03-13 08:15
あと、鬱と双極性障害は対処の仕方(くすり)が違うと聞きました。鬱の対処法で聞く、行動療法などの考え方を変えるなどは、双極性障害には、効かないのでしょうか？
仕事など精力的にできていた自分と意欲がない今の自分とどちらが本当の自分か？よく考えてしまいます。
とりとめもなく、書いてしまいましたが、アドバイスをお願いいたします。
なおみ(臨床心理士)
π- 2015-03-13 15:46
投稿を拝読しました。
まず、朝がつらく夕方になるにつれて元気が出てくる状態を
日内変動がある
と言います。これはうつの状態にある方に多く見られます。
職場から離れられる解放感もあるかもしれないですが、もしかしたら日内変動が関係しているのかもしれません。
次回、受診されている病院の先生に相談し、薬の調整が必要か聞いてみてはどうでしょうか？
＞行動療法などの考え方を変えるなどは、双極性障害には、効かないのでしょうか？
大切なことは「自分は今どのような状態にあるのか？」ということを客観的に知ることだと思います。
（例えば、一番元気なときを１００とすると今はどうかな？など）
その上で、「自分はどのように行動しようか」ということに目を向けていくのはどうでしょうか？
＞仕事など精力的にできていた自分と意欲がない今の自分とどちらが本当の自分か？
どちらもtakeさんだと思いますし、どちらのtakeさんも頑張っていると思います。
とても元気のある状態が一番いい自分だと感じることもあるかもしれないですが
そのような時は客観的になれなかったり、本来の自分よりも大きな行動してしまうこともあると思います。
以上のことを考えると
「本来のtakeさんの状態 が長くキープできるようになる」
ことが大切なのではと感じます。
そして、
また分からないことや疑問に思ったこと、気持ちを表現したいときなど
いつでもココオルにご相談ください。