何を話せばいいのか分からなくなる。
今まで自分の発言はやっても無駄な事ばかり、ただのきれい事。出来ないことの美化。表面状を取り繕うのに必死。
こんな自分が嫌い。こんなじぶんで人と接するのが怖い。逃げ出したい。
母親として何も出来てなくて、てか母親ってなぁに？子供のこと守らなくちゃいけないんじゃないの？頭では分かってる、無理していい母親演じても心が追いつかない。今では考えていることと心が食い違うそして行動も…。頭と心と身体が見事に食い違うって何なの？もう訳わからん。
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なおみ(臨床心理士)
π- 2015-04-24 21:45
子育て中の忙しい中、ココオルにご相談くださりありがとうございます。
投稿を拝読しました。
「一人の人間を育てていく」こと、本当に大変ですよね。
体力や気力も使いますし、毎日頑張られていると思います。
＞頭と心と身体が見事に食い違うって何なの？
もし良ければ、このことについて詳しく教えていただけますでしょうか？
よろしくお願いします。
また、お子さんが小さいときは特に自分の時間が取れないですよね。
とても疲れが溜まっている印象です。
今はなるべくリラックスできる時間を増やしてみてくださいね。
なおみ(臨床心理士)
π- 2015-04-27 21:41
投稿を拝読しました。
＞夫の聞き役に徹し、又子どもたちのお世話、仕事、家庭のやりくり
すごく頑張ってこられましたね。
家事が手につかなくても、決してダメではないと思います。
同時に、身体や気持ちがしんどいときもずっとずっと我慢して頑張ってこられたのだと思うと
本当に胸が痛くなります・・・
頑張ることが重なってくると、身体も心も
「頑張るためのエネルギー」がだんだんと減ってしまうことがあります。
疲れがとれない、気力がでないという状態は
今は「エネルギーが少なくなっている」からかもしれないですね。
現状から考えると、すべてのことをお休みしてエネルギーを蓄えることは難しいかと思いますが
「手を抜いても大丈夫」と思えることがあれば、今は手を抜かれた方が良いように感じます。
今は基本的な食事や睡眠をとったり、聞き役を担っている分
話したいなと思うことがあれば
ご友人や親御さん、もちろんココオルでも大丈夫なので
たくさん気持ちを表現してみてくださいね。
ママチーフ
π- 2015-04-28 00:25
ここ2、3日手を抜くことが罪悪感に感じてしまい、ﾘｽﾄｶｯﾄしてしまいました。またﾘｽﾄｶｯﾄしたことに涙しました。周りに迷惑をかけるのがツライです。なにも出来ない自分が情けなくなります。