女子大学生です。高校時代、クラスメイトの女生徒にTwitterで悪口を書き込まれました。ほかのクラスメイトは相手にせず気にすることはないと言ってくれ普段通りに接してくれましたが、その後、人と接していると本当に私を友達と思ってくれているのか、嫌われているのではないか、と疑ってしまうようになりました。大学に入り環境が変わってもそれは同様で、嫌われているのではないか、と友達を疑ってしまいます。普段、仲間内ではニコニコしておおらかな性格のように振舞っていますが、友達が人の悪口を言っていると自分がいないときには私の悪口が言われているのではないか、といつも思ってしまいます。
遊びに誘ってくれたり、LINEをしてくれたり、仲良くしてくれている友達なのに、疑ってしまいます。友達に申し訳ないし、こんなこと話したらおかしいやつだって思われるかもしれないから怖くて誰にも相談できません。親にも申し訳なくて言えません。いつもニコニコしながら内心相手の顔色を伺っていて、自分が情けないし、嫌なことはいつまでも忘れられないのでとても疲れます。
でも、こんな考え方やめようと思ってもやめられません。ひとりになるとどっと疲れて嫌なことが次々と思い出されてさらに疲れます。どうすればいいんでしょうか。これが人間不信というものなんでしょうか。
追記
友達だけでなく実家以外どこでもそう思ってしまいます。たとえば
ヒソヒソ話が聞こえると私の悪口なんじゃないか、などです。
私は初対面の人に対しては人見知りだし、容姿がいいわけではないので、余計に気になってしまうのかもしれません。
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-05-24 12:42
書いてくださった内容を拝見いたしました。お辛い中ご投稿いただき本当にありがとうございます。
いろいろと過去の辛い体験があり、現在の症状が出てしまっているのかなと感じます。人が何を考えているのかはわからないもので、疑ってしまうのも無理はないと思います。
まず、ご自身を情けなく思うことは必要ありません。過去の経験から、疑心暗鬼になってしまっているので、原因と結果があることを理解なさってくださいね。
そして、結果を嘆き悲しむのは仕方ないとしても、ご自身を責める必要はありません。原因が症状、行動、結果を引き起こしているのだと考えてみてください。
これだけいろいろと考えてしまうと、疲労が蓄積しても無理はありません。本当によく頑張っておられますね。
性格的にも繊細なところが強く、相手のことを良く考える良い面があるのかもしれませんね。それが逆に悪口を言われたという経験によって、人のことを信じられなくなってしまっている、そういう部分もある感じがします。
私ももちろん、人に悪口を言われたり、こっそり話をしているのを見ると、なんだろうな?と訝しく思うものです。ただ、ある程度気にするのも、自分でどうコントロールしていくか、そういうことなのかなと考えるようにしていますよ。
ご実家では、安心できて過ごすことができておられるようですね。それはすごく良いことだと思います。
これからいろいろな人と出会って、お話しし、一緒に関わっていく機会は増えていくと思います。現在のご状況ですと、なかなか大変な状態が続くと思いますので、どうすれば日々自然と過ごしていけるようになるか、人間関係を気にならないように、うまくかかわっていけるようになるか、そういうことを一緒に考えていきましょうね(^^)
な
π- 2015-05-24 13:16
気にしすぎ、考えすぎなんですね、きっと。
もともと素直で真面目な性格だ、と言われていて自分の話題になると友達の冗談を鵜呑みにしてしまい冗談だと受け取れないこともたまにあります。
茶化されても悪く言われているように思ってしまうのです。
それでも外面はニコニコして「もー」とか言って気にしない素振りをしているのですが。
これも考えすぎなんだなと思いました。
あまり気にしすぎない、考えすぎないように、頑張ってみようと思います。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-05-24 20:35
>気にしすぎ、考えすぎなんですね、きっと。
もともと素直で真面目な性格だ、と言われていて自分の話題になると友達の冗談を鵜呑みにしてしまい冗談だと受け取れないこともたまにあります。
茶化されても悪く言われているように思ってしまうのです。
→素直でまじめな性格、と言われるのですね。そういう面で、少し気になること、心配になってしまう、という状態になっているのかもしれません。決して悪いというわけではなく、自分には少し総意面があるので、少し気楽に考えていこう、気にしないようにしよう、というスタンスを意識的に持っていくとよいかもしれないですね。
>それでも外面はニコニコして「もー」とか言って気にしない素振りをしているのですが。
これも考えすぎなんだなと思いました。
あまり気にしすぎない、考えすぎないように、頑張ってみようと思います。
はい、ぜひ取り組んでみてください。今までと対応を変えると、逆に周りから何か指摘されるかもしれませんので、外面の部分はあまり意識的に変えることはなく、心の中で、「また茶化されたけれど、そんなに相手も本気で言っているわけでもないし、気にしないでおこう」という感じでとらえていくとよいかもなと感じました。
またなにか気になることなどあれば、いつでもご相談くださいね(^^)