初めて投稿します。
元々人見知りのある性格ですが、一人だけ離れた学校、そこでの孤立、男子からの虐め、女子しかいない大学などを経て精神的に悪化して、社会人になってSADと診断されました。

病院と薬に頼りたくないと思って、今はどちらも止めていますが、精神状態の影響で仕事に支障が出るようになりました。
職場の人は悪い人じゃないと分かっているのに、自然に距離を置いてしまい、相談も頼る事も出来ません。むしろ「どうせみんな私の事なんか嫌ってる、相談しても聞いてくれないだろう」と敵に回してしまいます。

自分に向けられる笑顔には、ナイフが仕込まれてるとも思ってしまいます。
自分の全てに自信が無いので、褒め言葉もどうせお世辞。と素直に喜べません。
一人暮らしで周りに良き理解者が居ないので、ずっと溜め込んでいます。もし仮にいたとしても、気を使って結局溜め込むかもですが。

これ以上酷くなったら仕事も出来なくなるかもなので、また通院しようかな…と考えています。私は通院した方が良いのでしょうか、また今の私に必要な心掛けは何でしょうか…？