悲しいです。私はアスペルガー症候群の傾向があり、大学でも講義の内容が理解できず、特性からくるこだわり、頑固さゆえに友達ができず、趣味でネットに投稿している小説も「書かなければ」という強迫観念が酷く、スランプに陥っており、不眠症に加えて人間不信もあります。
現実の世界で友人ができないため、漫画やアニメの美少年キャラを見たりして「こんな子が友達だったら、自分を批判したりしないで優しく接してくれるだろうな」といつも考え、アニメキャラと現実にいる人達を秤にかけて比べたときのギャップに深い悲しみを覚え、好きなキャラ達に依存している状態です。
家族も私の持つこだわりや特性をなかなか理解してくれず、居場所がないに等しいです。この悲しみ、どうすればなくなるでしょうか
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参考：似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-06-17 11:30
悲しみをなくす方法としては、大きく2つあると思います。
1つは、周りの人への考え方を変えていくことです。具体的には、周りの人たちとキャラを比べたりするのをやめることです。また、周りの人に理解してもらおう、そういう気持ちが強すぎると、逆に理解をされないと、その期待値とのギャップがあり、どんどん悲しくなってくると思います。
ただ、相手に対して理解をしてもらおうとしない、比べることをやめ、ありのままのその人を受け止めること、受け入れることができるようになれば、きっと今の悲しみはなくなっていくはずです。ただ、これはとても難しいことですので、すぐにはできないと思います。ぜひ少しずつ意識してみてくださいね。
きっとご自身もまた、ありのままの自分を受け入れてほしい、そう思っているはずです。相手もそれは同じことですので、まずはご自身からそういう姿勢で他者と接することができれば、きっととても魅力的な方になっていくと思いますよ(^^)
2つ目は、友人、信頼できる人を見つけることです。現在お一人でいる状態が多いと感じますので、たとえばその好きなキャラや共通の趣味を持った友人を探し、その人たちと友達になっていくことで、現在の孤独感や悲しみはなくなっていくはずです。
これまでにカウンセリングを受けたり、精神科を受診したことはありますか。専門医療機関の専門家のにより、対人関係の構築のの仕方やトレーニングなど、様々なアドバイス、サポートを受けることができると思います。ぜひこのあたりもご検討してみてください。
大切なことは、1人で悩み苦しみ続けるのではなく、誰か信頼できる人に支えてもらうことです。ぜひ少しずつ取り組んでいきましょうね(^^)
こうへい
π- 2015-06-17 18:32
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-06-17 19:10
望んでいた結果とはどういうものだったでしょうか。カウンセリングは、継続的に行う必要があります。また、カウンセラーの方との信頼関係がまず大切になりますが、もし信頼関係を構築する以前にカウンセリングを終えてしまっていたのでしたら、望んでいた結果を得ることはできなかったかもしれません。
理想が高すぎるというのは、ご自身の考え方の特徴なのかもしれませんね。カウンセリングで求めていた結果もすごく高いものだったのかもしれません。
理想が高いのはとても素晴らしいことなのですが、相手に求めてしまうと、とても大変かもしれません。もし自分が相手から高い理想を求められるとすれば、きっと同じように感じるはずです。
ですので、自分以外の他の誰かをありのまま受け入れ、認めることができるようになればいいですね。
おそらく、現実世界の人たちとの関係性が希薄になるにつれ、どんどん自分の世界の理想が高くなってしまって言っているのかもしれません。
悲しみをどうすればなくしていけるか、そういうことに対してのヒントはもう既にご自身の中にあったようですね。
あとは、理想が高い、相手に高い期待を求めてしまう、こういうご自身の特徴をいかに修正していけるようになるか、そういうことだと思います。
あるいは、今のご自身をそのまま受け入れてくださる人を見つけていくこと。この方法もあるかなと思いますが、ご自身としてはどういう方法がより良いと思いますか。ぜひ少しずつ考えていきましょうね(^^)