意味わからないことを書いているかもしれません。ですが全て実際に起こっていることです。
私はたまにですが記憶が飛ぶことがあります。過去の記憶や、今さっき何をしていたかもわからなくなることがあります。
これを書いている今がまさにそうなのですが、凄く変な感じがして頭がズキズキして苦しくなって、ハッとして気付くと今何していたんだろう？とわからなくなります。今何時？とかここはどこ？状態になることもあります。
恐らく今も記憶が飛んでよくわからない状態なので後で見返したら何を書いているんだと思うんだろうとは思いますが。
ただこういう突然記憶が飛んで何していたのかわからなくなることはここ2.3年で突然起こるようになった気がします。
原因はわからないのですが、何となく前回質問させて頂いた過食症や学校生活と関係があるのかな？と思います。というのも過度なストレスで脳がおかしくなっているのかなと。
またこれが起こるのは自宅やアルバイト先など様々な場所で突然起こります。頻度は本当に少ないですが、今日はすでにアルバイト先で一度、自宅で一度のように二度も記憶が飛びました。
すみません、今本当に頭がズキズキして何を書いているかわからない状態なのですが、このように記憶が飛ぶのはなぜなのでしょうか？また防止策や改善策はあるのでしょうか？
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-08-04 12:34
長時間による耐えられないストレスが継続すると、自己防衛として、記憶が一時的に失われる作用が起こることがあります。これが、解離というものです。特に脳がおかしくなっているというよりも、正常な作用であると認識したほうが良いです。それだけ、ストレスであったり、何らかの精神状態に問題を抱えているのだと考えられます。
ストレスとなる物事から離れ、ストレスを減らしていくことで、今の身体症状は減っていき、心身の状態も回復していくと思います。まずは1-2週間だけでも、嫌なことを考えるのを減らし、楽しいことや好きなことに自分の時間を使ってみるのはどうでしょうか。おそらく症状が緩和されると思いますし、一度今できることで、ストレス発散のためのリフレッシュを意識的にして、リラックスできる時間を過ごせるようにしてみてくださいね(*^_^*)
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π- 2015-08-04 15:20
解離というのは考えたことがなかったです。
確かにストレスは凄く溜まっているので、その可能性もあるなと思いました。
ですがこの症状の中で一つ気になるのが、記憶が飛んだり頭がズキズキして苦しくなった時は、その直後によくどうしようもなく寂しくなったり、外に出ることが怖くなったりします。怖い夢でも見たかのように汗が止まらなくなることもあります。これも解離の症状の一つなのでしょうか？
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-08-04 15:30
とにかく今の状況は、心の問題により、身体症状も出ている状態だと思うので、十分にお休みになり、それでも回復しない場合は、専門医療機関に相談をした方が良いですね。
症状を抑える薬の処方や、根本的な解決を目指すカウンセリング等の心理療法なども合わせて行っていくなど、治療法は色々とありますし、まずは医師に診て頂くことが、今の状況から抜け出し、毎日楽しく幸せに生きていけるようになるためには必要だと感じます。