以前、精神科で適応障害の診断を受けました。
半年前に彼氏ができたことがきっかけで症状が軽快して終診してます。
だけど最近、怒りの沸点が低く、ちょっとしたことでイライラするようになり、職場の話し声にイライラを隠せないようになっていることに気づきました。
以前からよく食べる方ではあったけど、前以上に食べるようになっていて、意図的ではなく自然に食べたものを嘔吐しています。
さらに最近ではゲップを含め吐き気ももようすようになり、仕事に支障をきたすので内科で薬をもらってきました
逆流性食道炎、胃炎の診断で、ストレスの可能性が高く再度精神科に受信するように言われています。
仕事が忙しく受診してる暇なく、お金も使いたくないです。
正直今すぐにでも仕事を辞めたいが、生活できる保証もなく、彼が学校を卒業したら同棲を考えているのでお金を貯めなければなりません。
でも今の仕事は残業も、おおく、入院の会計だけでなく、休日に2ヶ月に一回救急外来での業務があります。
これは、やく二年前に人が足らないからと各部署からかき集めて交代交代で業務についています。
他人の評価、表情、話し声が怖く、気を使う自分にも正直疲れました。
彼はとてもまだ若く21歳で28になる私の相談をフルにはできません。
最近ため息をつかれるので。嫌われることも、こわくて、親そこまで病気に理解がありません。
父自身パニック障害で仕事を退職してるのにお前がなるわけないと。
泣くこともつかれました。
もう本当に仕事やめたいです。
給料も仕事内容に見合ってなくて、全然納得出来ない。
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-09-26 17:22
・精神科で適応障害の診断を受けたことがある
・彼氏には相談できない、嫌われたくない
・職場でイライラすることが増えている
・食事の面では、嘔吐や吐き気などの問題を抱えている
・お金は使いたくはない
・仕事は忙しい
・仕事は辞めたいが、生活の不安がある
・親は病気の理解がない
というようなご状況で、日々心身にストレスと不調を抱えているのだと思います。
彼氏との関係、病気のこと、職場での働き方など、いろいろと論点はありますが、まず一番大切なことはご自身の心身の健康、そして、自分自身の人生です。
自分のライフプラン、キャリアプランなどは考えたことはありますか。まずは今一度、どういう人生にしたいのか、どういう日々を送っていきたいのか、どういう働き方をしたいのか、そういうことを見つめ直して、再整理したほうが良いかもしれません。
そして、何か物事を決定するとき、考えたり、行動をするときの優先順位をつけ、できないことや不可能なことは切り捨て、自分ができること、最もやりたいことを中心に日々の時間を使っていくことで、少しずつ日々の生活に活力が出てくると思います。
何とかストレスを発散して、リラックスしたり、リフレッシュできるような好きなこと、趣味も意識的に取り入れていくとよいと思いますが、今のご自身の生きがいや気分転換などにはどういうものがあるでしょうか。
ぜひこのあたりを一緒に少しずつ洗い出し、整理し、心を整えていきましょう(^^)
miki
π- 2015-09-26 18:08
毎日LINEで電話してるけど月に一回茨城から神奈川に行くことしか出来ず、長期で仕事を休んでも仕事は減らず増えるだけだから帰るしかない。
職場に相談しても出来てるから大丈夫で片付けられ、調子悪い素振りを見せると表向きは心配されるけど姿を見せなくなると悪態疲れてるのを知っているから面倒。
一体なにから見つめ直せばいいですか?
一応、お互いの両親の説得ができたら一年半で他県に引っ越す予定です
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-09-26 19:20
・日々の時間の使い方を見直す
・やりたいこと、やれることを区分して考える
・仕事についての取り組み方、職場の人間関係、関わり方を改善していく
彼氏との時間を作りたいものの、物理的な距離の問題やお互いの生活スタイルもあり、会える時間は限られている状況で、どうすれば互いにもっと満足度を高めていけるかを考えていくことをしつつ、
仕事についても、いろいろと不満を感じているところがあるものの、うまく対処していく方法を考えてストレスを溜めにくくするなど、そういうことが必要かなと思います。