こんにちは。

私は人を信用することがなかなかできません。
親友と家族以外の人をあまり信用でないんです。

私のクラスに親友の他に結構話す仲のいい子が複数いて、いつも楽しく会話しているのですが、心の底から楽しめません。

何を言われても｢もしかしたら影で悪く言われているかも｣、｢もしかしたら裏切られるのでは｣

など、相手にとても失礼なことを考えたり、思い込んだりしてしまいます。その都度、そんな風に思ってる筈ない。と自分に言い聞かせるのですがやっぱり一度思い込んだら考え方を変えることができなくてそのことばかり考えてしまいます。

部活の時も、授業の時もそういう事ばかり考えてしまって頭が痛くなったり体が熱くなったりして辛いです。だったら考え方を変えるか自分が変わるしかないって話ですけど(＞＜)

だから何度も変わろうとしたんですけど数日でやはり思考が元に戻ってしまってまた考える日々が続きます。

どうしたらいいですか？！(＞＜)