いつもお世話になっております。11月くらいから体調が悪くあまり大学に通えていなかったために、精神科の方で薬を増やしてもらい少し落ち着いているかと思います。
最近は家族との自分の関係について改善したく考えているのですが、正直自分の口から言ったところで相手にしてくれるとは思っておりません。
大学のカウンセラーさんにも家族との問題(主に母親)がストレスになっているということを言われておりました。
私はいわゆるいい子病のようで、親は基本放任主義なのですが、母は無意識のうちに私や弟に当たっているところがあるような気がします。
母はとにかく怒鳴ります。
それと弟が反抗期なのや、私が長女ということもあって、私のことに関してあまり考えてくれていないように感じます。
自分は昔からあまり自分の考えを言わずに迷惑をかけたくないというのもあって黙っていることが多かったのですが、それが身体に出て今に至っているようです。
そういうこともあって今の関係をどうにかしたいのですが、自分ではどうすればいいのかいまいちわかりません。
親は私の病気に関しては認識しているようですが、全く理解がないために家にいてもストレスを感じています。
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-01-02 11:49
体調については少し落ち着いてきており、家族との関係を改善したいと考えているのですね。
いまの関係をどうにかしたいということですが、具体的にはどういう状態になることをイメージしていますか。
あるいは、今悪いと感じている状態を改善したいと考えていると思いますし、具体的にどういう状態を問題だと考えているのかを明確にしていく方法でもよいと思います。
今回の内容からは、以下のようなことに問題を感じていて、改善したいと考えているのかなと読み取れたのですが、他にあるでしょうか。
・母親が怒鳴らなくなってほしい
・母親に、自分のことを考えてくれるようになってほしい
・母親に、自分の考えを伝えられるようになりたい
近くにいる人たちとの対人関係を改善していくことで、ご自身の日々のストレスや日常的な生活の平穏を取り戻していくというアプローチは非常に有効ですし、カウンセラーの先生にも相談をしながら進めていくとよいと思います。
まずは少しずつ、漠然としているところを具体的に考えて、具体的な行動としてアクションを取っていけるように考えていきましょうね(^^)