原因や理由を訪ねられても
具体的にはわかりません
母親の過干渉やいじめ、他にもいくつかおもいあたります
ネット上にある様々な心の病気の診断をやってみましたが、ほとんど病院に行った方が良いと書かれます
中３の女子です
どう言葉に表して良いのかわかりませんが
異常な緊張や不安が 人前ではもちろん ひとりになったり暗いところになるとおこります
今も怖いです 何で怖いのかはわかりません
人と関わるのがストレスで学校行きたくないし
ひどいときは死にたいと思うこともあります
調節的な理由はないです
友達も普通にいるし、今いじめられてるとかでもないです
地味なグループにいますが 嫌われてもいません
コミュ症とか対人恐怖症 うつ病や 不安症など
いろいろな症状があります
精神科には受診したくないです
親が精神科医なので、子どもが精神かにいくなんて
親のプライドが許しません
絶対に怒られます
リストカットも自殺未遂もしたことはありません
生活するのに疲れました、生きる意味がわからなくなりました
何か少しでも不安や緊張など解消したり 人と関わるのが難しくなくなる方法を教えてください
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参考：似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2016-01-12 10:16
学校生活でのストレスと、家庭生活でのストレスがあり、どこにも居場所がなく、しんどくなってしまっているようですね。
不安感や緊張感の解消については、以下の記事などをぜひ参考にしてみてください。
習慣化しよう!ストレス解消のための7つの方法
https://cocooru.com/news/?p=2258
心を穏やかに保つ5つのストレス解消方法
https://cocooru.com/news/?p=2346
対人関係のコミュニケーション方法の改善や不安感の解消などについては、以下の記事を参考にしてみるのはどうでしょうか。
人間関係に疲れたときに試してみたい３つの対処法
https://cocooru.com/news/?p=3073
「もう限界だ!!」人間関係のストレスから自由になる4つの方法
https://cocooru.com/news/?p=3070
sala
π- 2016-01-14 08:22
たくさんの記事をみて参考にはするものの
どれも一時的に良くなるだけでした
嬉しいことがあったとして喜ぶ自分が
周りから責められるような気がして
調子のってる と思われるのが怖くて
嬉しい、楽しい、と本音でいうことができません
楽しくないときに楽しいと言うのは簡単なんです
楽しくて笑うことなんてできなくて
愛想笑いの技術だけがついていきます
おもしろいことで笑うのは出きるんです
心から楽しいと思うことができません
毎日がストレスで
他の人と同じ環境だったとしても
わたしだけがこんなに辛いんだと思ってしまう
けどそう思うわたしに自分で嫌気がさす
そして周りだって辛いのに、
自分は自己中なんだと思ってしまう
自己嫌悪が激しいのと同時に
周りの人を否定し続けているんです
学校に行きたくない と思う自分が嫌で許せなくて
それでもやっぱり行きたくなくて
そう考えること自体ストレスで
ストレスから熱がでて けっきょく休む
一ヶ月に一回 学校を休んで 一日寝てリセットする
今日がその日です
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2016-01-14 22:08
＞嬉しいことがあったとして喜ぶ自分が周りから責められるような気がして調子のってる と思われるのが怖くて
嬉しい、楽しい、と本音でいうことができません
自分の本音をありのままに表現することができないのは、表現をしたことで否定された過去、拒絶されたこと、馬鹿にされたことなどがあったのではないでしょうか。
＞楽しくないときに楽しいと言うのは簡単なんです 楽しくて笑うことなんてできなくて 愛想笑いの技術だけがついていきます
おもしろいことで笑うのは出きるんです 心から楽しいと思うことができません
自分の感情を押し殺し、ずっと演じ続けているのでしょうね。その結果として、感情の表し方や何が楽しいのかなどもわからなくなってきてしまっているのだと思います。
＞毎日がストレスで他の人と同じ環境だったとしてもわたしだけがこんなに辛いんだと思ってしまう けどそう思うわたしに自分で嫌気がさす そして周りだって辛いのに、自分は自己中なんだと思ってしまう 自己嫌悪が激しいのと同時に周りの人を否定し続けているんです
環境が同じだったとしても、人によって感じ方は異なりますし、家庭生活や家族との関係なども異なるので、ご自身が悪いということはないと思います。いろんな考えが巡っていると思いますが、それはそれだけ追い込まれてしまっているからではないでしょうか。
＞学校に行きたくない と思う自分が嫌で許せなくてそれでもやっぱり行きたくなくてそう考えること自体ストレスでストレスから熱がでて けっきょく休む 一ヶ月に一回 学校を休んで 一日寝てリセットする 今日がその日です
1カ月に一回学校を休んでリセットするのが良い習慣になっているようですね。そんなに大きな問題とは思いませんが、休むことに対して、親御さんの理解がなく、心が傷ついているのかもしれませんね。