18歳、女子です。
13歳の頃まで両親に虐待を受けていました。
父親には暴力と精神的なもの、性的なものを受けていて、
母親には物を捨てられたり、無視をされたりごはんをもらえなかったりなどでした。

いまは離婚して母と弟、妹と一緒に生活していて暴力とは離れた生活をしています。
母からのいじめのようなものもなくなり
普通の家族のようになっています。

弟や妹も普通に生活していて
私も同じように落ち着いて生活ができるはずなのに
未だに頻繁に両親にされていたことや暗い気持ちを思い出してかなり不安的になってしまいます。

乗り越えたようなつもりでいても何も忘れられないし許せていないのだと思います。
その気持ちが弟に向かってしまい弟の存在を疎ましく思ってしまうことがすごく多いです。

弟はなにも悪くないのに、そんなことを考えてしまう自分がすごくいやです。
不安定な時にたくさん食べ過ぎてしまうことにも悩んでいます。
どうすればこの状態から抜け出せますか