私は今、食生活で悩んでいます。
食べたものを吐くというのは中学生の頃から始まり、治ったりまた吐くようになったりの繰り返しという感じで(現在は22歳です)
今が今までで一番酷いです。
今回再発する前はダイエットは順調で
ストレスなく痩せれていました。
しかしだんだんと食事量が少なくなり、
そのうち食べていないのに痩せなくなり
段々とストレスを感じるようになりました。
そこからそれまでそこまで欲しくならなかった甘いものが欲しくなり
1日お菓子しか食べない日々が続きました。
そこからお菓子の量が増え、我慢ができなくなり
朝からそんなに食べるつもりはないのに
お菓子やパンを少しずつ食べ、気づけば食べ過ぎだなという気持ちと罪悪感と恐怖から吐くようになりました。
食べて吐いてを繰り返していると
胃の不快感や痛みがあったり、むなしくなったり
食事をコントロール出来ない自分に腹が立ち
毎晩明日こそ食べない、吐かない、痩せると思い眠りますが
朝起きると色々食べ、結局トイレへ行ってしまいます。
酷い時は友達からご飯の誘いを受けても普通の食事をするのも吐けないのも怖くて断ったり、1日2回過食嘔吐したり、生理が止まったりしました。
自分の中で色々目標を決めて守ろうとしましたが守れず、
(18時以降は固形物は食べないとか
1日なんキロカロリーにおさめるとか
食べたものを書き出すようにするとか
前日に食べるものを決めたり、やることを決めてそれを次の日には全部消しこみできるようにしたりとか)
なんで前は出来ていたのに今は出来ないんだって自分がいやになります。
自分なりに色々あがいて最近は1回も吐かない日があったり、友達と外食も出来るようになりました。
けどまだまだ吐いてしまう日のほうが多く、
常に食べ物のこと、ダイエットのこと
痩せない自分、太っていく自分が気持ち悪くて
でも気持ち悪い、痩せたいって思ってるくせに食べるのやめれない自分も意味分からなくて
毎日が辛いです。
親には高校生のときにバレて
なんでそんなことするの!食べ物がもったいないでしょと言われ、
今付き合っている彼には
ダイエットしてるけどたまに食べたもの吐いてしまうことがあるんだよね、と言うと
吐くんなら食べんかったらいいじゃん。
運動すればいいだけの話だろと言われました。
どちらもその通りなのはよくわかっているのですが
ダメだと分かっていても止められない、
私が甘えているだけの人間だってことはわかってるんですけど
そっから親も彼も誰も頼れなくて
自分への嫌悪感?に毎日苦しんでいます。
最近は食べたり吐いたり、非嘔吐で食べたりで全然痩せない、むしろ少しずつ太っていく、
食べるの怖いけど、食べたい欲があり
拒食になりたいけど何も食べなくなって
また食べたときに太るのが怖くて
食べるのも食べないのも怖くて
どうしたらいいか分からなくてもう迷子です。
どうやったらここから抜け出せますか
どうやったらまたちゃんと出来ますか
どうして今私はちゃんと出来ないのでしょうか
自分で自分が嫌いで、
自分で自分が分からないです。
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-02-19 01:55
中学生の頃から食べては吐くという習慣がなかなか抜けなくなってしまっていて、最近は特にひどくなっているのですね。
痩せたいという想いが強く、それがストレスの一つとなって結果的に食べ物への依存を引き起こしてしまっている可能性があります。
食べ物を減らすよりも、健康的な食生活を送る中で理想の体型をキープできれば良いのではと思いますが、理想の体重や体型というものはありますか?
また痩せたいという気持ちが強くあるようですが、なぜ痩せたいのでしょうか。周りから痩せた方がいいと言われたことがあるのでしょうか。
痩せないこと、食べてしまうことで自分がどんどん嫌いになってしまっているようですので、どうしたら自分が好きになれるか、一緒に考えていきましょう(*^_^*)
あめ
π- 2017-06-22 08:06
食べ物を減らさなければ痩せないと思うのですが、どうすればいいのですか?自分のベスト体重はマイナス12キロです