最近、自動車教習所に通い始めました。
そこで気づいたのですが、外に出る為に化粧をしないと落ち着かなくて、何かをやることが怖くてしょうがないです。ただ、まだ外に出るのならまだいいです。
ふと、特に外出の予定は無かったものの化粧をして母とすごしました。そうしたら、気持ちが落ち着いて母と話せるようになったんです。逆に、化粧を落として話すと何も口に出なくなりました。
多分、化粧が自分の盾になってるんだと思います。化粧をすることをやめたいのではないのですが、人と話したり外出するとき、少しでも緊張を解く方法が知りたいです。
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-02-29 18:14
現在は化粧をすることで、少し落ち着いて話ができるようになっているようですね。
この方法がうまくいっているので、今後も使っていくのはどうでしょうか。
緊張感をどう減らしていくかというのは、シンプルなところは深呼吸をするとかがありますが、他にはかなり個人によって異なるので、ご自身としては化粧というのが見つかったようですし、まずはこの方法を用いていくのが良いと思います。
ほかに増やすとすれば、まずはどうして緊張するのかをじっくりと考えてみるのはどうでしょうか。