人が怖くて外に出れません。

私は元々、接客業のお仕事をしていました。
お客様とお話をするのが大好きで、人が怖いだなんて少しも思った事はありませんでした。

でもある日、同僚が陰で私を批評する声を聞いてしまったんです。多分その頃からだと思うのですが、人の目が気になり始めました。

街では悪口やマイナスな言葉ばかりが聞こえてきて、まるで自分に向けられた言葉の様に感じます。

人はそんなに私の事を見ていない筈だ！
と、自分に言い聞かせていても、マイナスな言葉だけはどうしても自分の事として捉えてしまうのです。

外出するのが億劫になりました。

隣のスーパーへ出かけるのも怖くて、
宅配便を受け取るのすら緊張するようになってしまいました。

一緒に暮らす彼はのんびりとした人で、
病院なんていかなくても時間が経てば戻るよ。なんて言ってくれていますが、私はもう5年も異常な状態を続けています。

色々と頑張っているつもりですが、上手くいきません。

人に嫌われるのが本当に怖くてたまりません。
私はまず何から始めれば良いのでしょうか。