うつ病診断をしてみたら、10段階中5段階で32点の結果が出ました。
この一カ月ちょっと、仕事で自信が持てず、胸の圧迫感、深い呼吸ができない、睡眠の変化、食欲減退、体重減少(2月は62kg、現在59kg)、動悸なのか軽いドキドキ、不安、めまいなのか、フラフラした感じ、軽い息切れと色々な症状が出ています。
先月末は顔色が悪く驚きました。
仕事のストレスからくるものだと思うのです。
人間相手の仕事で私のコミュニケーション不足から相手に不快を与えてしまったりしたのも事実。シャッターを閉ざしたような状態、もっと飛び込んでくれば良いんだよと言ってもらったものの、先輩も悪い人間ではないと思いつつも、口調が強い為、聞くにも勇気がいります。
頑張ると本音ではない部分を言ってしまったりと自分の首をしめてしまいました。
ここ数日は体調が上昇かなと思ったのですが、肩まわりが痛かったり、スッキリせず。
睡眠が足りなかった翌日、起き上がれず。
(血圧87/56)
精神科、心療内科を考え、居住地域の病院に電話をしたのですが、どこも予約が取れずでした。
マイナスに考えやすい状態で、楽になりたいと思いにもなってしまい、でも両親に迷惑がかかる事だけは…と。
新年度が始まってしまった以上、もっと早く上司に言うべきだったと思う今日この頃。
一度は病院受診を見送ったものの、このままの状態ではもたないと思い、どうしたら良いのか…。
どうしたら病院の予約が取れやすくなるのでしょう。
私がもう少し心を開いていけばいいのですが、どうしたら良いのかわかりません。
泣きたい気持ちも強いですが、周りに心配はかけられないとなかなか泣けません。
今まで楽しんでいた趣味も楽しめなくなり、仕事、プライベートと今までできていた事をやるのにも不安な感情が出てきてしまいます。
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-05-07 20:50
たしかに、今書かれている症状を考えると、うつ病の症状かもしれませんね。少なくとも、傾向は明らかにあり、心身の健康を損ねてしまっているのだと思います。
病院の予約を取ろうとしたのは良い行動でしたね。ただ残念ながら取れなかったのですね。
10個ぐらいの病院をリストアップして、改めて予約するのはどうでしょうか。
それをやってみて、うまくいかなければ、さらに広げていくか、あるいは誰にも相談ができないようですし、うつ病やストレスの解消、人間関係、コミュニケーションに関する知識を得て、トレーニングをしていくのはどうでしょうか。
今ぶつかっている壁をどう乗り越えていくか、これまでの方法ではうまくいかないわけなので自分のやり方を続けるのではなく、書籍から学び、新しい考えで、新しい行動を行っていくことで、何らかの変化を期待できると思います。
とこ
π- 2016-05-08 14:53
今日、当番医が内科の表記の所でしたが、偶然にも、以前、予約が取れなかった所で問い合わせたら、内科診療ではなく心療内科診療との事だったので、隣町でしたが、1ヶ月も耐え、辛かったので受診してきました。
今回、受診した事で、次回の予約もとる事ができました。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-05-08 16:20
今回の受診では、何か先生は仰っていたでしょうか。