初めまして。最近寝る前に涙が止まりません。毎日が辛いです。部活では、部長という立場で、上手くまとめられているか不安で焦ったり、相手が嫌な思いをしていないか敏感になったり、先生には進路を否定されたり、その事を寝る前に思い出してしまって涙が出てしまいます。辛くて全て投げ出してしまいたいです。最近はご飯を食べてもすぐにお腹が痛くなったり、ささくれをめくってしまうのが止めたくても止められません。また、ふとしたときに笑えません。どうすればいいですか？