私はすごくネガティブです
もう変われる気がしないです
でもネガティブなのは本当に嫌です
人生このネガティブのせいで
何倍も何倍も損してると思います
ある人に先のことを考えすぎじゃないかといわれました
たしかに私は先のことを考えて考えすぎて
不安になります
無駄に不安に考えすぎて今が辛くなります
そのままわけもなく悲しくなり
どうしようもなく悲しく何もする気がなくなってしまいます
最近はバイト先で落ち込み悲しくなり涙を流してしまいました
もうずっとずっとこんな風です
ネガティブな気持ちはなおらないのでしょうか
そんな気持ちがまったくない時もあるのですが
一回おちるととことんダメになってしまいます
正直とても苦しいです
こんな思いするなら死んだ方がいいのじゃないかとも思います
直したいです
どうにかしたいです
上手く伝わってないかもしれないです
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みらー(臨床心理士)
π- 2016-07-22 16:42
ネガティブな気持ちと言う事でお悩みなんですね。
ネガティブな気持ちというのは、行きている上で必ず出てくる気持ちの１つです。
そして、これは誰でも起きる事です。
ですので、対処法を考えたり、原因を探ってみたりして、そこから進めていくと光が見えてくるかもしれません。
ちなみにこういうお気持ちがでるようになったきっかけ等は何かありますか？
いまよりも楽な状態になれるよう一緒に考えていきましょう(^^)
しおね
π- 2016-07-22 23:05
たぶんなんですが中学2年生の時
色々あって少し警察のお世話になりました
その後何ヶ月間で私はこうなったのかなとおもってます
その頃は自傷をよくしていました
今は傷を隠すのが大変なのでできずにいますが
ひどく落ち込んだ時は何か傷をつけたいと思うこともあります
その頃から私は全部変わったのかもしれないです
人生生きていると楽しいことと悲しいことががあるのは当然だと思います
だけど悲しいことから受けるダメージが大きすぎて辛くなります
楽しいことがあっても悲しいことがあると全部ダメに思ってしまいます
いつもです
こういうことも悩んでます
みらー(臨床心理士)
π- 2016-07-25 11:22
中学２年生のときにきっかけがあったのですね。
それほど強烈な体験ですと、ネガティブなお気持ちが張り付いてしまう事もあるかもしれませんね。
もしかしたらそれが今のお気持ちに影響しているのかもしれませんね。
そういったお気持ちが少しましになるときはありますか？