仕事は三交代勤務です。残業は月に60時間を越えます。

作業員が足らず、毎日毎日残業続きで、休み5歳の娘と2歳の言う事の利かない息子の子育て、家事や庭の手入れなど、休める場所がありません。

また、休みも取りづらく、自分が休むと仲間に迷惑を掛けます。休んだ場合、周りの仕事仲間が自分の分の欠員を埋めますが、仕事のできない人を欠員要因に当てるからです。

それからというもの、自分は残業地獄と家庭の問題を抱えて、充分な休みも取れず、気が狂いそうです。

そのせいか、体調をよく崩し、休めず無理をして仕事をしています。
また、最近では今までなかった頭痛が毎週の様に来て、薬を多く飲んでいます。

良い気分転換などあったら
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