わたしは以前ダイエットをし、10キロ以上痩せることかできました。
ダイエット中は夕食を抜いていたのですが、今はお米は少しですが食べるようになり、たまにお菓子を食べられるようにもなりました。
ですが、わたしはダイエット中から自分が決めたものしか食べたくなく、周りから言うには極端だと言われます。
昔非嘔吐過食だった頃があったので、そのせいだと思います。
頭の中では毎日カロリー計算。
起きてから寝るまでずっと考えてます。
家族で出かけてもカロリーの高そうなものは避け、食べる時間や量もかなり気になり、家族で出かけても自分が決めたもの以外食べてしまうとまた一気に増えてしまうんじゃないかという恐怖に駆られ、反抗的に返してしまい、家族の空気を悪くしてしまうことも少なくないです。
実際に今日もそうでした。
また、自分が大っ嫌いです。
周りから「きもい」「ブス」「太い」などと思われてる気しかしなく、また、呆れられてる気しかしないです。
自分の容姿、性格すべてが醜く感じ、病気にならないかな、と最近では毎日のように考えてます。
将来もすべて投げだしたい。
実際死ぬ勇気もないくせに、生きるのやだなって常に思ってます。
長文になりすいません。
見ていただきありがとうございました。
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みらー(臨床心理士)
π- 2016-09-16 10:06
食事に関してはご本人の嗜好等もあるので難しいですよね。
極端と言うのはどのくらい極端なのでしょうか。
また、そういった事でお辛くなる事はありませんか?
もしお辛いのでしたら、今より楽になれるように一緒に考えていきましょう(^^)
ララ
π- 2016-09-23 18:31
あとは自分が決めたもの意外は食べたくなくなって態度に出てしまいます。
ご飯を食べるようになるのを恐れて友達とも遊ばなくなります。
どんなにやっても醜いとしか感じられなくて生きるのが嫌になります。
ありがとうございます。
みらー(臨床心理士)
π- 2016-09-30 11:10
1日500kcalですと成人の摂取量からはかなりの不足があるので、そのあたりは少し考えてもいいかもですね。
食生活について、やや生活に支障が出ているようにも思えますがそのあたりはいかがですか?
次のお返事は、月曜、火曜、金曜なので、よかったら一度考えてみてくださいね(*^_^*)