好きな人のことで頭がいっぱいで何も手がつけられません。まずは何から始めたらいいですか?助けてください。

彼とはまだ付き合う約束はしてませんが、実質は付き合ってような曖昧な関係です。
関係に不満はあまりありません。

彼にハマって身動きが取れない自分をどうにかしたいです。