4月から働き始めましたが、上司に毎日怒られどうしてこうしたの?
と聞かれるだけで
何がミスをしたのかな?怒られるのかな?
と不安になり声をかけられるだけでも手が震えるのうになりお仕事ができなくなり退職しました。
今では、他の人が何を考えているのか、私のことをどう見ているのか、どこにいてもそれが気になるようになりました。
精神科の先生はとても良い方でもっとこうしてほしいとかゆってもいいのよ?とおっしゃってくださいますが先生にどう思われているのか気になりいつも症状の半分ぐらいしか言えていません。
帰るとこんどは言えなかった自分がいやになります。
本当は助けてほしいと思っているのに助けてほしいということでどんな風に思われるだろうと心配で言えずどうしたら良いかわかりません。
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参考:似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2016-11-14 16:53
お辛い思いをされていますね。
よくがんばっておられると思います。
病院に関しては、こういった場合、紙に書いておくと自分でも整理できますし、うまく話をする手がかりになりますよ。内容は箇条書きとかメモ的な感じでもいいと思います。そして、当日は医師にそれを見がら話をするか、それも大変であったらそれをそのまま手渡してもいいと思います。
また、可能であれば家族の方に一緒に付き添ってもらい、話をするというのもいいかもしれませんね。
そういったことは難しそうですか?
よかったらどうすれば今よりも楽な状態になれるかを一緒に考えていきましょう(^^)