幼い頃から両親に虐待をされてきました。
今までずっと、それでも親だからと思ってきましたが、先日母から言われた言葉「何もかもあんたのせいで！」でその気持ちもプツンと切れてしまいました。
周囲や精神科の主治医からは離れるように言われています。
自分自身も、もうそうするしか自分の心を守れないと理解しました。
しかし、今後親から離れるだけで楽になるとは思えず、時々起こるフラッシュバックなどに苦しめられたくないため、何か自分でできる解毒はないでしょうか？
おしえてください。
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みらー(臨床心理士)
π- 2016-11-14 16:45
お話から考えると、お母さんの関わり方はやや辛いところがありそうですね。
辛く、苦しい家庭環境で頑張って生きてこられましたね。
これは印象ですが、お母さんにコントロールされている状態ですし、その関係性の中だけにいると視野が狭くなりますから、まずは毒親や機能不全家族、精神的虐待などの関連書籍を読み進めるなどして、正しい知識を身に付け、精神的な自立をするための方法を学んでいくのはどうでしょうか。
そうして知識を身につけていくと、感覚も変わってきますし、動き方も少し見えてくるかもしれません。
まずはそこら始めて、今の状況を脱出する方法を一緒に考えていきましょう(*^_^*)
からん
π- 2016-11-15 10:00
実は母だけではなく父も、というよりは父が主に暴力・暴言・モラハラといった虐待をしてきました。
ですから恐らく、両方にコントロールされているのだろうな…と、先生のお話を伺ってぼんやりとですが思いました。
早速図書館で毒親の本を借りることにし、とりあえず予約をしてきました。
主治医からもずっと、精神的に自立をしないけいけないと言われてきましたが、
実は既に二年前から結婚、近居ですが別居しているのもあり、いまいちピンときていませんでした。
ですが、今回先生のコメントを拝読して、そういうことかと腑に落ちました。
辛くなるかも…という気持ちから毒親の本は目を背けてきましたが、これを機会に読んでみます。
みらー(臨床心理士)
π- 2016-11-18 23:39
そうですね、知識を得て、状況を把握して、どういった対応をすれば考えられるようになると、
少しづつ変わってくと思いますよ。
またなにか進捗があればお聞かせくださいね^_^