劣等感まみれの私。
こんにちわ、劣等感まみれストレスまみれでとても辛いのですがどうしたらいいのか分かりません。。。
私は女子校に通っている受験生なのですが、周りにひとり凄く素晴らしく見えてしまうこがいます。
何でも完璧なんじゃないかって思います。
何が素晴らしいかってできることが多すぎるのです。
その子はこんなにも完璧なのに
受験受からないかもと焦っています。
それをみて私には希望がないな、、。
私じゃあクズだ。などと考えてしまいます。
私もそんな風になりたかった。
どうしてそんなに完璧にできるの?と不思議に思うのと同時に悲しくなります。
でもその子はプライドが高く一度見下されたことがあり、今もあまり仲が良好ではありません。
でも仕方ないです
私がこんなに出来ないから見下されるのはしょうがないですよね、、
本当ならその子に見下されたなら見下された
分だけ上に立てばいいのですが、、、。
どうしたらいいのか私にはよく分かりませんですが辛いことだけは分かります。
宜しければ、
完璧になれる方法、またはこの文に対してのアドバイスそして学力も内申も色々とない状態でその子より上の進学先にいけるものなのか
を教えていただけませんでしょうか?
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みらー(臨床心理士)
π- 2016-11-28 14:17
ご自分をダメだと思われているんですね。
しかし、しっかり学校に入られて、生活もされている。
それは本当にダメということなのでしょうか?
月並みな言い方ですが、世の中には完璧な人はいません。
みんなどこかしら欠けているところがあって、それをどう補ってやっていくかが大事なように思います。
お話に出ている方もなにかしらの欠点や苦労がきっとあるんだと思います。
そういうこともあって、自信を失っているところもあるんですね。
自尊心の元は自己肯定感と言いますが、これがかなり低下している状況ですと劣等感も強くなってしまいます。
ですので、自己肯定感をうまく回復するようなことをしていくといいのかなと思います。たとえば、自分ができたこと、やってきたこと等プラスのことを話したことを紙に書いたりし、それを見てみる等の方法があります。意外とできてることや自分を思ってくれている人がわかるかもしれませんよ。
また、こういった記事もあるのでよかったら参考にしていただけたらと思います。
くよくよしない自分になる!!自己肯定感を高める3つの方法
https://cocooru.com/news/?p=4105
ご自身の気持ちが少しでも楽になれるよう、よかったら一緒に考えていきましょう(^^)
ゆうこ
π- 2016-12-03 11:57
そしてわざわざ記事も貼っていただきありがとうございました。
言ってくださったよう自尊心が全くありません。
本当に自分は何もできない等と悲しい事にいつもおもいますので、、。
学校は行けてません。
学校に行かないと周りに色々言われて辛いのに
いけないんですよね。。
父にも学校学校と言われます。
お前がいかないからみんなに迷惑かけてると言われ
私だって好きで休んでないしまた逆に行かないといけないと頭に常にあるので分かっているのに言われてしまうと本当に辛いです。
その見下してくるこも苦労や努力を
凄くされてるんだろうと思うのですが私はこんなにもがんばってる貴方は?や、貴方は○○できないと言ってきたり、鼻で笑ってきたり、自分より周りが点がたかかったりするとあからさまに態度をわるくします。
またそのかたは友達より勉強な方だから
よけいに他人への接し方が冷たすぎるのだと思うのです。
また私に敵視してくるので私自身しんどくなってしまいます。
とか
進学先どこいくの、何点、と他の子には聞かないのに私にだけ聞いてきます。
私より仲のいいこがいるのにそのこには聞きません。逆にでもそのこにも少し見下すのです。
友達じゃないの?となかば思うのですが、、
とこんな感じなんです。。。
長々とすみません
みらー(臨床心理士)
π- 2017-01-04 15:18
自尊心が低くなり、学校にも行けていないんですね。
そしてまた周りの方にも色々なことを言われてしまうんですね。
それはお辛いですね。
こういう場合はまずご自分の気持ちを立て直すことが一番かなと思います。
今のご本人は緊張やプレッシャーで心がぎゅーっと締め付けられている状態です。
これはとても苦しいことと思います。
ですのでまずは自分を解放してしまいましょう。
例えば、思い切って周りの話は耳に入れずすごしたり、学校のことを考えないで楽しいことだけやったり、十分な睡眠を取る、好きな音楽を聴く、ゆっくりお風呂に入る等に時間をかけてみるのはいかがでしょうか?
そうやってまず余裕を取り戻すことが一番大事なことだと思います。
よかったら考えてみてください(*^_^*)