はじめまして。
最近周りから邪魔者扱いされているのではないか 自分は変なのではないか
考え事を書き出すとキリがないのですが
幼少の頃より虐待を受けていたせいなのか 泣くことを忘れて随分経ちます
泣けばすっきりする内容だと思うのですが 全く泣けません。何年経っても変わりません。
彼女と同棲をしているのですが 最近は辛くあたってしまったり 頼ってくれなくなったりと自分が普通じゃないことが分かりました。
今日も何かを決める時に ひそひそ話で相談していました。
最近は多くのことがありすぎてかんじょうの浮き沈みが激しいです。
多くは望みません。ただもう一度泣いてみたいです。22歳なのですが 10年近く泣けていないんじゃないかと思います。
笑うことはできます。怒ることもあります。
ただそれ以外の感情の表現が難しいです。
どうすれば泣けますか？
どうすれば普通になれますか？
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ともこ(社会福祉士)
π- 2016-12-26 21:26
ご投稿ありがとうございます(^^)
幼少時よりの虐待が原因で、22歳になった現在も泣くことが出来ない、と感じるようになり、泣いてすっきりしたい、という思いがお有りなんですね。
また、最近は感情の浮き沈みが激しいとも書かれていますが、これは周りから邪険にされているのではないかとか、彼女との関わりによるものでしょうか。
このあたりは確かに、気持ち面で不安定な印象はありますし、ご自身の中で強く感じている不安感が出ているのかと感じます。
「泣く」ということに大きな要因があるのだと思いますが、子どもの頃泣けなくなったのは、辛い目にあって我慢していた、など、思い当たる因果関係があるでしょうか？
また、あなたの中で最後に泣いた記憶は、どのような場面でどのような理由からだったか、覚えていらっしゃるでしょうか。
気持ちを楽にできるように、ゆっくりと一緒に考えていきましょう(*^^*)
ゆう
π- 2016-12-31 04:49
感情の浮き沈みの主な要因は
自分は周りから邪魔者扱いされているのではないか
彼女への浮気の疑念
の2つだと思います。
今日もぼくを除く仲間内で集会へ行き
彼女からは今から帰ると連絡を受けたのに帰ってきません。仲間内で40代男性の方も帰ってこず その方に連絡をとったら帰って寝ていたと連絡をもらったのですが
その方の家はうちの近所ですが 明らかに帰ってきていません。
周りから自分を邪魔者扱いしてるように感じておりその上明らかな嘘までつかれ
帰ると言った彼女さえ帰ってきません。
こういったことがあり 非常に感情の浮き沈みが激しくなってしまいました。
こんな時に泣けたらな と強く思います。
泣けなくなった原因を自分なりに考えてみたのですが 泣くと更に暴力をふるわれるから我慢をしていた ことが大きなものかと思います。
最後に泣いたのは小学生の頃 祖父に無能だという旨の言葉をもらった時だったと思います。
自分には価値がないのかと 思ったのを覚えています。
ともこ(社会福祉士)
π- 2017-01-11 20:58
周りから邪魔者あつかいされているのではないか
彼女の浮気に対する疑念
この２つが要因として考えられると思うのですね。
どちらも、根底にあるのが最後に泣いた記憶にある「自分は無価値」という強烈な意識がずっと存在しており、そのような要因を生み出してしまったように感じます。
自分は無価値であるから周りから邪険にされる、
無価値であるから彼女に浮気されているかもしれない、このように無意識のうちに思い込んでしまう癖がついているのではないでしょうか。
挙げていただいている２つの要因は、現時点では「疑念」に過ぎない段階ですが、あなたの中では強固な事実として認識されてしまい、それが今のしんどさに繋がっているような気がします。
泣くことも大切ですが、それ以上に大切なのは、自己愛という概念かもしれません。
まず始めに、自分の中にあるマイナス感情のすべてを表面化してみるのもいいかと思います。
邪険にされていると感じた理由や出来事、彼女に対しての不満や不信感、もしあるのなら、一度それらを洗い出してみることは出来そうでしょうか？