すぐに気持ちが落ち込んでしんどいです
今日の朝あることがあって友達に注意されました
その内容は本当にその通りで、自分はなんでそういうことをしちゃったんだろうと気持ちがいっぱいでどうにもならないです
そのことがあって友達から嫌われたんじゃないか、私のことを誰かに言ってるんじゃないのかなってなってて本当につらくて
学校行ってからは私も友達も普通に話して本当に普通通りだったのですが……
もう本当にしんどいです、
自分がしたことがダメだった、戻れないけど後悔しまくりで、
もうどうしたらいいか分からない
嫌われたって気持ちが一番強いです
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ともこ(社会福祉士)
π- 2017-01-04 17:44
ご投稿ありがとうございます(^^)
友達から注意されたことが原因で、嫌われたかなど気になってしまったんですね。
その後は普通に接していても、心のどこかで嫌われたという気持ちが消せず、自分に対して自己嫌悪の気持ちも強くなってしまうのですね。
そういう気持ちになるのは、今回のことだけでしょうか？
それとも、以前から友達関係において、そういう傾向があると思われますか？
ひとつずつ、一緒にどうすれば良いのか、考えていきましょうね(*^^*)
なの
π- 2017-01-06 03:37
注意されたら、嫌われたかなもう嫌になっただろうなと思うことは小学生の時からありました。
もう同じことしなければいいと何度も自分に言い聞かせますが、その原因となった出来事から極力避けたい気持ちがかなりあります。
あの時ああ言ってなかったら、こうやってなかったらと今更悩んでも仕方ないことばかり悩んでしまいます。
普段の人間関係（仲の良い友達や先生等も）でも、ただ返答が素っ気なかっただけで「嫌いになったのかな、嫌かもしれない」とぐるぐるし始めたりして、そろそろ疲れそうな気がします
何も気にしなければいいのですが、それより人の気持ちが気になって仕方がありません……。
ともこ(社会福祉士)
π- 2017-01-16 18:58
人の気持ち、もしくは人からの評価のようなものが気になるのは、誰しも持つ感情ですし、それは悪いことではないですよね。
気にしなければいいもいうのは簡単ですが、人によっては性格上、そんな簡単に思えるものでもないですし、あなた自身は、他者の自分に対する、主に否定的な感情をとても気にしてしまうタイプなのだと思います。
そして、その性質をご自身で好ましくないと思っておられるのかもしれません。
今回いただいたお返事では、他人の行動（注意されたり素っ気ない態度を取られたり）よりも、ご自身の受け取り方のほうにしんどさを感じておられるように見えました。
ご自身でそのあたりは、どのように思われるでしょうか。
お気持ちを、また聞かせてくださいね(^^)