人を信用したい。また、自分に自信が欲しい。

物心ついたときから、自分に自信というものを持ったことがありません。
小学校3年のとき、卒業まで、かなり理不尽な理由でイジメられました。
友達だと思っていた子が次の日には敵になり完全に人間が怖くなり、ずっとヘコヘコして、ヘコヘコし過ぎて相手に何を考えてるのか分からないと言われ続けてきました。
両親ともにイジメられたときも無関心だったり逆に怒られたり。大学の卒業式の時は母に「あんたの同級生の娘さんがうちの子だったらよかったのに。帰ってくるな！」と言われ、頑張ってきた全てのことがバカバカしくなりました。
院生になった私ですが、去年彼が出来ました。同じ大学専攻なので、友達も共通です。彼と同回生の女子が話すのを見て、本当に自分なんかが彼女でもいいのか。本当はあの子が好きだけど彼氏がいるから仕方なく付き合ってるんじゃないかとか。また、デートに誘っても、楽しみという感情と同時に、迷惑だったかななど。彼でさえ疑ってしまう自分がいます。
こんな自分に何の魅力もないことも分かっています。どうすれば自分に自信が持てるでしょうか。とにかく人を信用できない自分を変えたいです。